Exercițiile peste limita recomandată ar putea aduce beneficii uriașe pentru inimă, dar nu înseamnă că trebuie să trăiești la sală, spun cercetătorii
Sănătatea inimii depinde de mai mulți factori, de la alimentație și somn până la stres, genetică și stil de viață. Însă mișcarea rămâne una dintre cele mai puternice forme de prevenție, iar un nou studiu sugerează că beneficiile cardiovasculare pot crește semnificativ atunci când nivelul de activitate fizică depășește recomandările actuale. În prezent, ghidurile de […]