Beneficiile postului intermitent. Cum scazi în greutate dacă apelezi la fasting, ce se întâmplă în creier

Cercetătorii care încearcă să înțeleagă obezitatea au aflat ceva interesant: postul intermitent conduce la schimbări semnificative atât în intestin, cât și în creier, ceea ce ar putea deschide noi opțiuni pentru menținerea unei greutăți sănătoase.

Vezi și: Țara din Europa care ia măsuri contra obezității: ce indică programul național

Postul intermitent, sub lupa cercetătorilor

Cercetătorii din China au studiat 25 de voluntari încadrați în categoria obezității pe o perioadă de 62 de zile, în timpul cărora au participat la un program de restricție energetică intermitentă, un regim care implică controlul atent al aportului caloric și post intermitent în unele zile.

Nu numai că participanții la studiu au pierdut în greutate, în medie 7,6 kilograme sau 7,8 la sută din greutatea lor corporală, ci au existat inclusiv dovezi privind modificări în activitatea creierului.

În prezent, nu este clar ce cauzează aceste schimbări sau dacă intestinul influențează creierul sau invers. Cu toate acestea, se știe că intestinul și creierul sunt strâns legate, deci tratamentul anumitor regiuni ale creierului ar putea fi o modalitate de a controla aportul alimentar.

Vezi și: Care ar putea fi cauza principală a apariției obezității. Ce se întâmplă în creierul persoanelor supraponderale. Studiile o arată

Ce se întâmplă în creierul uman

Schimbările în activitatea creierului, observate prin scanări de rezonanță magnetică funcțională (fMRI), s-au întâmplat în regiuni cunoscute ca fiind importante în reglementarea apetitului și a dependenței.

În plus, modificările microbiomului intestinal, analizate prin mostre de scaun și măsurători sanguine, au fost legate de anumite regiuni ale creierului.

De exemplu, bacteriile Coprococcus și Eubacterium hallii au fost asociate negativ cu activitatea din girusul frontal orbital inferior stâng, o zonă implicată în funcția executivă, inclusiv voința în ceea ce privește aportul alimentar.

Se crede că peste un miliard de oameni din întreaga lume sunt acum obezi, ceea ce duce la un risc crescut pentru o multitudine de probleme de sănătate diferite, de la cancer la boli de inimă. Cunoașterea mai profundă a dependenței dintre creier și intestine ar putea face o diferență uriașă în prevenirea și reducerea eficientă a obezității.

Vezi și: Angajații din România care primesc spor de obezitate. Legea a trecut fără probleme