Trecerea la ora de vară: ce trebuie să verifici pe telefonul tău cu Android sau iPhone ca să nu ai surprize

Primăvara vine cu mai multă lumină, dar și cu o oră mai puțin de somn. Duminică, 30 martie, are loc trecerea oficială la ora de vară, momentul când ceasurile se dau cu o oră înainte. Deși multe dispozitive inteligente știu deja să împrementeze automat schimbarea, este important să verifici anumite setări pe telefonul tău pentru a te asigura că totul funcționează corect și nu ratezi alarme, zboruri sau alte activități importante.

Ce trebuie să faci pe iPhone

Utilizatorii de iPhone pot sta liniștiți, în general. Apple configurează automat schimbarea orei, dar cu o singură condiție: opțiunea „Set Automatically” trebuie să fie activată.

Pentru a verifica:

1. Accesează Settings (Setări);
2. Intră în General;
3. Selectează Date & Time;
4. Asigură-te că este activată opțiunea Set Automatically (Setează automat).

De asemenea, este important ca sistemul de operare să fie actualizat pentru ca telefonul să recunoască cele mai recente modificări de fus orar, dacă există.

Cum procedăm pe Android

Pe telefoanele cu Android, procesul este similar, deși pașii pot varia ușor în funcție de producător și versiunea sistemului de operare.

Iată ce trebuie să faci:

1. Deschide Settings (Setări);
2. Mergi la System sau direct la Date & Time;
3. Activează opțiunea Automatic date & time (Dată și oră automată);
4. Eventual, activează și Use network-provided time zone (Folosește fusul orar furnizat de rețea).

Este indicat să închizi și să repornești telefonul dacă ai avut această opțiune dezactivată anterior, pentru ca schimbarea să se sincronizeze corect.

Ce alte dispozitive trebuie verificate

Deși telefoanele moderne se actualizează automat, nu toate dispozitivele din casă sunt la fel de inteligente. Cuptoarele cu microunde, ceasurile de perete digitale sau radiourile vechi cu alarmă trebuie setate manual. De asemenea, încă sunt televizoare sau sisteme audio care nu preiau ora automat și pot rămâne pe ora veche.

Asigură-te că verifici toate dispozitivele de care depinzi, mai ales dacă ai un program strict duminică dimineața.

Schimbarea orei și impactul asupra sănătății

Trecerea la ora de vară nu este doar o formalitate. Studiile au arătat că pierderea unei ore de somn poate afecta ritmul circadian, crescând riscul de oboseală, iritabilitate sau chiar accidente rutiere în zilele următoare. De aceea, experții recomandă ca tranziția să fie făcută gradual: culcă-te cu 15-30 de minute mai devreme cu o zi sau două înainte de schimbarea orei.

Concluzie

Ora de vară vine cu beneficii precum mai multă lumină seara, dar și cu neplăceri temporare. Din fericire, tehnologia și telefoanele noastre inteligente ne pot ajuta să facem trecerea mai ușor. Verifică din timp setările, actualizează software-ul și asigură-te că ești pregătit pentru ora de vară 2025.