Persoanele active noaptea au funcții cerebrale mai bune decât cei matinali: Ce spun cercetătorii despre „păsările de noapte”
Un nou studiu citat de SkyNews relevă că așa-numitele „păsări de noapte” au funcții cerebrale superioare celor care sunt activi dimineața. Conform cercetătorilor, persoanele active seara au obținut rezultate mai bune la testele cognitive decât persoanele matinale.
Descoperirile cercetătorilor
Studiul a fost condus de o echipă de specialiști de la Imperial College din Londra, care au analizat datele a mii de participanți din studiul UK Biobank. Scopul lor a fost de a investiga tiparele de somn și funcția cognitivă. În mod specific, cercetătorii au analizat legătura dintre durata și calitatea somnului și cronotipul – clasificat ca „matinal”, „nocturn” sau „intermediar” pentru cei care nu se aliniază la niciunul dintre acestea.
Dr. Raha West, autorul principal al studiului și membru al Departamentului de Chirurgie și Cancer din cadrul Imperial College London, a explicat: „Studiul nostru arată că adulții care sunt în mod natural mai activi seara au avut tendința de a obține rezultate mai bune la testele cognitive decât cei «matinali»”.
Rezultatele studiului
Cercetătorii au examinat datele a aproape 27.000 de oameni, analizând modul în care durata și calitatea somnului, precum și cronotipul, au influențat performanța creierului. Conform studiului, persoanele active noaptea și cele clasificate drept „intermediari” au prezentat funcții cognitive superioare. Aceasta înseamnă că aceștia au avut rezultate mai bune la testele cognitive comparativ cu cei care se trezesc devreme.
Deși studiul nu detaliază exact mecanismele din spatele acestor diferențe, rezultatele sugerează că persoanele cu un cronotip nocturn ar putea beneficia de o mai bună funcționare cognitivă. Aceasta ar putea avea implicații importante pentru modul în care ne organizăm activitățile zilnice și pentru înțelegerea modului în care somnul și tiparele de activitate influențează sănătatea mentală.
Implicații și concluzii
Aceste descoperiri subliniază importanța înțelegerii cronotipurilor individuale și a modului în care acestea influențează performanțele cognitive. De asemenea, studiul ar putea deschide noi direcții de cercetare în domeniul somnului și al sănătății mentale, sugerând că adaptarea programului zilnic în funcție de cronotip ar putea optimiza funcția cognitivă.
În concluzie, studiul evidențiază faptul că persoanele active noaptea ar putea avea un avantaj cognitiv față de cei care sunt matinali. Aceste rezultate ar putea schimba percepția asupra importanței cronotipurilor și ar putea conduce la recomandări personalizate pentru îmbunătățirea funcției cognitive și a sănătății generale.