Cât sport trebuie să faci zilnic. Ce efort trebuie să depui, după o zi petrecută la birou
O zi petrecută la birou trebuie compensată cu exerciții fizice. Impactul negativ pe care îl are acest tip de activitate statică, e necesar să îl anulăm prin mișcare zilnică. Asta, dacă vrem să rămânem sănătoși și cu un tonus ridicat. Oamenii de știință și-au dat seama cât efort trebuie să facem, pentru a compensa o […]