Somnul care îți poate proteja creierul. Câte ore pe noapte sunt asociate cu un risc mai mic de demență, conform specialiștilor
Somnul a fost mult timp legat de sănătatea creierului, dar un nou studiu oferă o cifră mai clară pentru cei care vor să reducă riscul de demență pe termen lung. Cercetătorii de la York University, Canada, au analizat date din 69 de studii anterioare și au ajuns la concluzia că intervalul optim este de 7-8 […]