În fiecare zi, tot mai mulți pacienți caută ajutor medical după ce petrec zile întregi în fața ecranelor de calculator. Cele mai comune simptome includ ochi iritați sau înroșiți și senzația de uscăciune sau nisip pe suprafața ochiului.
Acestea sunt semnele caracteristice ale bolii de ochi uscat, care afectează între 5% și 50% din populația lumii, în funcție de vârstă, sex, etnie și alte factori. Această afecțiune poate avea multiple cauze, dar stilul de viață joacă un rol important. Utilizarea ecranelor – și suprautilizarea acestora – este unul dintre factorii principali.
Clipim mai puțin când ne uităm la computere, telefoane și tablete, iar când o facem, clipirea este adesea incompletă, ceea ce înseamnă că ochiul nu se închide complet. Ecranele sunt, de asemenea, o sursă de lumină proiectată, ceea ce crește temperatura suprafeței ochiului și crește evaporarea lacrimilor.
Un studiu efectuat la Universitatea din Santiago de Compostela, din Spania, a fost realizat asupra studenților universitari care au primit învățământ hibrid în timpul pandemiei COVID: 50% dintre cursurile lor erau în persoană, iar 50% erau online. Conform datelor pe care le-am adunat, creșterea timpului petrecut în fața ecranelor a fost legată de simptome mai severe ale ochilor uscați. Cei care au folosit ecranele pentru mai mult timp în afara orelor de clasă (peste opt ore pe zi) au prezentat simptome mai acute.
Deși reducerea timpului petrecut în fața ecranelor este imposibilă în anumite locuri de muncă, putem reduce iritația și problemele urmând anumite recomandări. O înțelegere de bază a problemei ne poate ajuta, de asemenea, să avem grijă de ochii noștri.
Ca referință, suprafața ochiului este formată din pleoape, filmul lacrimal (acoperirea lichidă a ochiului), corneea și conjunctiva. Sănătatea acestor țesuturi este legată de funcționarea ochiului. Dacă vreunul dintre ele este afectat, poate duce la iritarea ochilor.
Filmul lacrimal este format din două straturi. Stratul inferior este format din proteine și apă, iar stratul superior este format din ulei. Stratul de apă este responsabil pentru menținerea hidratării ochiului, în timp ce uleiul împiedică evaporarea prea rapidă. Problemele cu oricare dintre aceste straturi pot cauza dezechilibre, împiedicându-le să fie distribuite uniform și ducând la iritații.
În primul rând, de multe ori nu există motiv de panică: suferirea anumitor simptome ale ochilor uscați nu înseamnă neapărat că aveți boala de ochi uscat.
Ghidul publicat de Societatea de Suprafață a Filmului Lacrimal și Ocular face foarte clar că, în plus față de simptomele raportate, pacienții trebuie să prezinte și semne de deteriorare a suprafeței ochiului. Un profesionist medical va determina dacă există această deteriorare și ce măsuri suplimentare trebuie luate.
Prin luarea de precauții, putem asigura că ecranele lucrează cu noi, nu împotriva noastră.
Prevalența ecranelor în societatea noastră înseamnă că simptomele bolii de ochi uscat sunt obișnuite. Cu toate acestea, dacă abordăm această problemă luând măsurile potrivite, nu trebuie să afecteze calitatea vieții noastre.