Oamenii de știință descoperă un mecanism ascuns prin care mișcarea „curăță” creierul. Ce se întâmplă când mergem sau facem sport

Mișcarea fizică ar putea avea un efect mult mai important asupra creierului decât se credea până acum. Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Pennsylvania State University sugerează că simpla activitate a mușchilor abdominali poate declanșa un mecanism care ajută la eliminarea deșeurilor din creier.

Cercetarea, realizată pe șoareci și completată cu simulări computerizate, arată că mișcările corpului generează un fel de „pompă hidraulică” internă care pune în mișcare lichidul cefalorahidian și contribuie la curățarea creierului, se arată în Nature Neuroscience.

Oamenii de știință spun că descoperirea oferă o nouă explicație pentru legătura dintre activitatea fizică și sănătatea cerebrală și întărește ideea că mișcarea regulată poate avea efecte importante asupra prevenirii declinului cognitiv.

Cum reușește mișcarea corpului să influențeze creierul

În timpul studiului, cercetătorii au folosit microscopie avansată pentru a observa în timp real creierul șoarecilor aflați în mișcare. Animalele mergeau pe benzi speciale, iar oamenii de știință au observat că, imediat înainte de fiecare pas, contracția mușchilor abdominali producea o mișcare subtilă la nivelul creierului.

Vezi și:

7 semne că un anunț de cazare de pe Booking ar putea fi fals. Ce trebuie să verifici înainte să plătești

Potrivit neurologului Patrick Drew, presiunea generată în abdomen împinge sângele către măduva spinării și produce un efect asemănător unui sistem hidraulic, care determină creierul să se miște foarte ușor în interiorul craniului.

Pentru a confirma fenomenul, cercetătorii au aplicat presiune controlată pe abdomenul unor șoareci anesteziați și au observat aceeași deplasare cerebrală. După eliminarea presiunii, creierul revenea rapid la poziția inițială.

Ulterior, scanările microCT au permis cartografierea rețelei de vene implicate în acest proces dintre abdomen, coloană și creier.

Vezi și:

Exercițiul care te ajută cel mai mult să dormi mai bine: concluzia surprinzătoare a unui nou studiu

Nu e suficient doar să faci mișcare. Efortul care te lasă fără aer ar putea să-ți prelungească viața

Cercetătorii au realizat și simulări computerizate pentru a înțelege mai bine mecanismul. Ei compară creierul cu un burete moale prin care circulă lichid. Atunci când corpul se mișcă, acest „burete” este practic comprimat foarte ușor, iar lichidul cefalorahidian este împins prin țesuturile cerebrale.

Mișcarea ar putea ajuta creierul să elimine substanțe asociate cu neurodegenerarea

Oamenii de știință spun că fluxul lichidului cefalorahidian este esențial pentru eliminarea deșeurilor metabolice din creier. Dacă aceste substanțe se acumulează în timp, ele pot contribui la apariția unor boli neurodegenerative.

Studiile anterioare arătaseră deja că lichidul cefalorahidian joacă un rol important în „curățarea” creierului în timpul somnului. Însă până acum nu era clar de ce circulația acestui lichid diferă atât de mult între starea de veghe și somn.

Noua cercetare sugerează că mișcarea corpului din timpul zilei ar putea avea propriul mecanism de stimulare a circulației lichidului cerebral.

Specialiștii subliniază că nu este nevoie de activitate fizică extremă pentru ca acest efect să apară. Inclusiv mersul, exercițiile ușoare sau simpla încordare a mușchilor abdominali în timpul activităților zilnice ar putea contribui la acest proces.

Descoperirea vine într-un moment în care tot mai multe studii încearcă să explice de ce sportul și activitatea fizică sunt asociate cu reducerea riscului de declin cognitiv și menținerea sănătății creierului pe termen lung.

Cercetătorii spun însă că sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege exact cât de important este acest mecanism la oameni și cum poate influența sănătatea cerebrală în timp.

Volan care stă ușor strâmb după schimbul de anvelope: geometrie, montaj sau subcadru, ce verifici întâi