Știința face din nou ordine. Mitul “folosim doar 10% din creier”, explicat

Cât de mult din creier folosește fiecare persoană pe parcursul zilei?

În 1936, scriitorul american Lowell Thomas a scris în introducerea cărții lui Dale Carnegie „Cum să câștigi prieteni și să influențezi oamenii” ceea ce avea să devină o afirmație des repetată: „Profesorul William James de la Harvard obișnuia să spună că omul mediu dezvoltă doar 10% a capacității sale mentale latente”.

Deși rămâne incert dacă James, considerat părintele psihologiei americane, a dat naștere acestei afirmații, este cert că este indiscutabil falsă. Mai degrabă, „ne folosim mereu tot creierul”, a declarat Erin Hecht, profesor asistent în  neuroștiințe evolutive la Universitatea Harvard, pentru Live Science.

„Este un mit atât de amuzant”, a spus Julie Fratantoni, un cercetător în neuroștiință și șef de operațiuni pentru Proiectul BrainHealth de la Universitatea Texas din Dallas. Pentru început, nici măcar nu este sigură dacă 10% se referă la volum sau la altceva: „Este 10% din metabolismul energetic? Este 10% din activitatea electrică? Este vorba despre nivelurile de oxigenare a sângelui?”

Cum a ajuns Lora să se îndrăgostească de Ionuț Ghenu, fostul iubit al Doiniței Oancea: „Nu am fost amanți. Mi-a fost ciudă un pic”

Intențiile de vot ale românilor în primul tur la prezidențiale, potrivit unui sondaj INSCOP. Candidatul care se află pe primul loc

Acest mit este atât de răspândit încât studenții întreabă despre el. „În cursurile mele, ori de câte ori cineva aduce în discuție acel mit, eu spun: „Dacă îți folosești doar 10% din creier, probabil că ești conectat la un ventilator”, a spus Hecht.

Hecht a comparat activitatea creierului cu inima atunci când corpul este în repaus; inima continuă să pompeze chiar dacă nu funcționează la capacitatea maximă. De asemenea, întregul creier și celulele sale, numite neuroni, sunt întotdeauna active chiar și doar la un nivel de bază. „Neuronii trebuie să se declanșeze la un fel de nivel de bază pentru a se menține sănătoși”, a spus ea.

Potrivit lui Fratantoni și Hecht, în timp ce creierul este clasificat în regiuni discrete, organul funcționează prin diverse rețele. Nicio regiune nu acționează niciodată izolat. Fratantoni a dat exemplul rețelei de mod implicit, care implică mai multe zone cognitive pentru a procesa gândirea și interacțiunile sociale.

Deci, de unde știm ce părți ale creierului sunt active?

Cel mai bun instrument pe care îl avem pentru a măsura activitatea creierului este imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI). Această tehnică de neuroimagistică necesită ca cineva să se întindă într-un scaner asemănător unui tub în timp ce răspunde la diferiți stimuli. Scanerul măsoară modificările fluxului sangvin din creier, ceea ce indică o utilizare crescută a energiei în diferite regiuni.

„Ideea este că părțile creierului care primesc mai mult sânge ard mai multă energie și, prin urmare, sunt mai implicate funcțional cu orice te gândești”, a spus Hecht.

Creierul nostru recrutează mai puține resurse pentru abilitățile pe care le cunoaștem bine. Când exersăm o abilitate, creierul nostru se schimbă în câteva moduri observabile. În primul rând, țesutul cerebral asociat cu regiunile acelei abilități se mărește fizic, potrivit Hecht. Ea spune că cercetătorii presupun că această creștere ar putea proveni din ramificarea neuronilor pentru a se conecta cu neuronii vecini sau din vascularizarea crescută care ar facilita mai mult fluxul de sânge. În același timp, cu cât creierul devine mai exersat la o abilitate, cu atât este mai eficient și are nevoie de mai puțină energie.

Cum să îți folosești eficient mintea

„Pe măsură ce devii mai priceput la ceva ce înveți să faci, mai puțin din creierul tău este activ”, a spus Hecht.

Energia mentală, sau efortul conștient depus pentru a îndeplini o sarcină, este o altă modalitate eficientă prin care indivizii își pot măsura utilizarea personală a creierului, a spus Fratantoni. Deoarece nu se poate testa științific energia mentală, această măsurătoare permite subiectivitatea.

„Ceea ce cred că ar fi un mod mai bun de a te gândi la asta este, știi măcar care este capacitatea ta?” a spus ea pentru Live Science. „Ce ai putea face pentru a-ți atinge mai mult potențialul? În viziunea lui Hecht, răspunsul este să exersezi cu sârguință orice abilitate pe care o cultivi.

În cele din urmă, noțiunea de a folosi 10% din creier nu este doar incorectă, ci și irelevantă. Hecht a menționat că, după o leziune debilitantă sau un accident vascular cerebral, unii oameni își pot întări abilitățile „în timp ce alte părți ale creierului preiau funcția” pe care regiunea afectată o controlase.

Mintea incredibil de plastică se poate reconecta atunci când o regiune este pierdută sau deteriorată, astfel încât ceea ce cuprinde 100% se poate schimba. Chiar și cu o parte a creierului rănită sau îndepărtată, fiecare minte poate găsi o modalitate de a lucra la capacitatea sa maximă.