Un supliment ieftin ar putea îmbunătăți funcția cerebrală la persoanele în vârstă. Ce spun cercetătorii

Cercetătorii au descoperit că un supliment zilnic bazat pe prebiotice și proteine ar putea avea un impact pozitiv asupra memoriei și funcției cognitive la persoanele de peste 60 de ani. Studiul, publicat în Nature Communications, a fost realizat pe gemeni, oferind o perspectivă unică asupra efectelor acestui supliment asupra sănătății creierului.

Legătura dintre intestin și creier este un subiect de interes tot mai mare în cercetarea medicală. Unele studii anterioare sugerează că microbiomul intestinal joacă un rol important în funcția cognitivă, iar suplimentele bogate în fibre prebiotice pot susține dezvoltarea bacteriilor benefice.

În noul studiu realizat la King’s College London, cercetătorii au testat două tipuri de prebiotice:

• Inulina, un tip de fibră alimentară care stimulează creșterea bacteriilor benefice în intestin.
• Fructooligozaharidele (FOS), un carbohidrat din plante folosit frecvent ca îndulcitor natural.

Participanții care au consumat aceste prebiotice timp de 12 săptămâni au prezentat o creștere a bacteriilor Bifidobacterium, despre care se crede că ajută la menținerea sănătății cognitive.

Raluca Bădulescu, probleme grave de sănătate la Asia Express. A leșinat de mai multe ori și a fost scoasă din concurs

Fiica Loredanei Groza, apariție de senzație la 27 de ani. Elena este superbă. A avut prima ei apariție pe podiumul de modă

Studiul pe gemeni: o metodă unică de cercetare

Pentru a evalua impactul suplimentelor asupra sănătății creierului, cercetătorii au recrutat 36 de perechi de gemeni cu vârste de peste 60 de ani. În cadrul studiului, unul dintre gemeni a primit zilnic un supliment prebiotic cu proteine, iar celălalt a primit un placebo.

După trei luni, rezultatele testelor cognitive au arătat că gemenii care au consumat prebiotice au obținut scoruri mai bune la testele de memorie vizuală și învățare. Aceste teste sunt utilizate și pentru detectarea timpurie a bolii Alzheimer, ceea ce sugerează un potențial important al prebioticelor în prevenirea declinului cognitiv.

Un alt avantaj al studiului pe gemeni este capacitatea de a diferenția efectele suplimentelor de influențele genetice. Astfel, cercetătorii au putut determina că îmbunătățirile cognitive observate sunt legate direct de consumul de prebiotice, nu de factori ereditari.

Limitările și implicațiile pentru viitor

Deși rezultatele studiului sunt promițătoare, există și câteva limitări importante. În primul rând, majoritatea participanților au fost femei, iar acest lucru ar putea influența concluziile generale ale cercetării. De asemenea, deși prebioticele au îmbunătățit memoria și viteza de procesare a informației, nu au avut niciun efect asupra masei musculare a participanților, deși aceste fibre sunt implicate în sănătatea sistemului musculo-scheletic.

„Aceste fibre vegetale, care sunt ieftine și disponibile fără prescripție medicală, ar putea aduce beneficii unui număr mare de oameni, mai ales în această perioadă economică dificilă. Sunt sigure și ușor de administrat”, a declarat geriatricianul Claire Steves, unul dintre autorii studiului.

În continuare, cercetătorii își propun să testeze efectele pe termen lung ale acestor suplimente și să includă un eșantion mai mare și mai divers de participanți. Dacă rezultatele vor fi confirmate, prebioticele ar putea deveni o strategie accesibilă pentru menținerea sănătății cognitive la vârste înaintate.

Aceste descoperiri susțin ideea că declinul cognitiv nu este doar o problemă a creierului, ci poate fi influențat de factori externi, inclusiv microbiomul intestinal. Astfel, alimentația și suplimentele ar putea juca un rol crucial în prevenirea bolilor neurodegenerative și în menținerea unei minți active pe termen lung.