16 ian. 2025 | 16:26

Ce este hipnoza și cum funcționează în terapie? Ce spun specialiștii

ACTUALITATE
Ce este hipnoza și cum funcționează în terapie? Ce spun specialiștii

Hipnoza este un subiect care intrigă și fascinează deopotrivă. Deseori înconjurată de mituri și idei preconcepute, această tehnică terapeutică este, de fapt, o metodă științifică ce oferă beneficii reale în gestionarea emoțiilor și îmbunătățirea calității vieții. Psihologul ieșean Cristian Grigore, cu o experiență de peste 22 de ani în psihologie clinică, explică modul în care hipnoza funcționează și cum poate fi integrată în procesul terapeutic.

„Hipnoza este o stare de conștiință modificată, adesea asociată cu relaxarea profundă, care poate genera schimbări importante în gândurile, emoțiile și comportamentele noastre”, spune specialistul, conform ZiaruldeIași.

Aceasta oferă posibilitatea de a accesa resurse interne ascunse, ajutând persoanele să depășească frici, traume sau obiceiuri dăunătoare.

Cum se desfășoară ședințele de hipnoterapie

Procesul începe cu construirea unei relații terapeutice autentice, esențială pentru succesul terapiei. Prima ședință este dedicată descoperirii detaliilor importante despre viața pacientului, iar a doua include aplicarea unor chestionare de personalitate.

Pentru hipnoterapie, psihologul Cristian Grigore folosește teste de sugestibilitate, care măsoară capacitatea persoanei de a se concentra și de a intra în scenarii imaginative. „Dacă cineva își poate imagina un peisaj de iarnă, simțind razele soarelui și ascultând cântecul păsărilor, este un semn că hipnoza poate funcționa în cazul acelei persoane”, explică specialistul.

Există două tipuri principale de hipnoză clinică: cea centrată pe trecut, folosită pentru a aduce la suprafață traume sau suferințe emoționale, și cea orientată spre soluții, care se concentrează pe prezent și viitor. Psihologul preferă cea de-a doua abordare, axată pe identificarea resurselor interioare și a soluțiilor practice.

Hipnoza nu este însă potrivită pentru toată lumea. Cristian Grigore refuză să aplice această metodă în cazul persoanelor care nu sunt dispuse să-și analizeze gândurile și emoțiile sau care nu pot participa activ la procesul terapeutic.

Beneficiile și limitele hipnozei în terapie

Hipnoza este utilă în tratarea unor afecțiuni variate, de la tulburări de anxietate și depresie, până la dependențe și gestionarea durerii. Specialistul povestește despre pacienți care, prin hipnoterapie, au reușit să depășească frici intense sau să-și recâștige încrederea în sine.

În cazul copiilor, hipnoza este adaptată nevoilor și imaginației lor bogate. Scenariile hipnotice includ adesea personaje din desene animate, ceea ce îi ajută pe cei mici să facă față fricilor, să gestioneze furia sau să-și îmbunătățească atenția.

Totuși, hipnoza are și contraindicații. Este interzisă în cazul persoanelor cu tulburări psihotice, halucinații, idei delirante sau gânduri suicidare. De asemenea, nu este recomandată pacienților care suferă de epilepsie sau unele tulburări severe de personalitate, precum cea borderline.

Contrar miturilor, hipnoza nu implică pierderea controlului sau inconștiența totală. Pacientul rămâne conștient și nu poate fi obligat să facă ceva împotriva valorilor sale. Este, mai degrabă, o stare de hiperconștientizare, similară unui vis ghidat.

Hipnoza reprezintă o metodă eficientă și versatilă, care poate transforma modul în care percepem și gestionăm dificultățile emoționale sau comportamentale. Cu toate acestea, este esențial să fie aplicată de specialiști calificați, precum psihologul Cristian Grigore, pentru a garanta siguranța și eficiența procesului.

Dacă te confrunți cu stres, anxietate sau alte probleme emoționale, hipnoza ar putea fi o soluție de luat în considerare. Consultă un psiholog experimentat pentru a afla dacă această metodă este potrivită pentru tine.

Am venit la facultate în București, de la malul mării, acum nouă ani. Am absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București, secțiunea Comunicare și Relații ... vezi toate articolele