Exercițiile fizice îți schimbă starea de spirit în bine. Molecula care explică de ce sportul poate alunga anxietatea și depresia
Mișcarea nu ajută doar inima, greutatea sau somnul. Tot mai multe date arată că exercițiile fizice pot avea un efect real și asupra stării de spirit, inclusiv în cazul anxietății și depresiei. Potrivit unei analize publicate de Science Alert, una dintre explicațiile biologice importante ține de felul în care sportul influențează metabolismul triptofanului, un aminoacid […]