Cinci lucruri pe care NU trebuie să le faci înainte de culcare, conform specialiștilor
Dr. Cheri Mah, specialistă în somn din Sunnyvale, California, a oferit recent sfaturi esențiale pentru a asigura un somn odihnitor, în cadrul podcastului „Diary of a CEO” al lui Steve Bartlett. Expertă în îmbunătățirea somnului pentru sportivi de elită din MLB, NBA și NFL, Dr. Mah a subliniat importanța unei nopți bune de odihnă și […]