Sfatul prețios al Mihaelei Bilic pentru părinți. Ce să nu le pună copiilor la micul dejun

Sfatul prețios al Mihaelei Bilic pentru părinți. Ce să nu le pună copiilor la micul dejun
Sfatul pretios al Mihaelei Bilic pentru parinti. Ce sa nu le puna copiilor la micul dejun

Mihaela Bilic, reputat medic nutriționist în România, vorbește despre greșeala cea mai frecventă pe care o fac părinții atunci când le pregătesc celor mici micul dejun. Specialistul pune accent pe nevoia copiilor de a mânca grăsimi sănătoase și de a avea parte de o alimentație corectă. Ce sfat le dă Mihaela Bilic tuturor mamelor.

Mihaela Bilic spune ce alimente trebuie să consume copiii

Când vine vorba de alimentația copiilor lor, românii sunt extrem de atenți să aleagă cele mai potrivite mâncăruri pentru cei mici.

Cu toate acestea, nutriționistul Mihaela Bilic demontează mitul bolului cu cereale cu lapte pe care minorii trebuie să-l consume dimineața, la micul dejun.

Specialistul subliniază faptul că cei mici au nevoie să consume grăsimi, pentru a crește sănătoși și puternici.

„In nici un caz, un copil nu trebuie sa manance dietetic, pentru ca el are nevoie de grasimi atata timp cat este in crestere. Mancatul dietetic este un mancat nesanatos. Grasimea este substratul esential pentru crestere, iar un copil mai degraba trebuie sa manance gras.

Un copil are nevoie de grasime de calitate. Obligatoriu, copiii trebuie sa manance unt, sa bea laptele integral. Nu intamplator copiii prefera cartofii prajiti.

Copiii au nevoie de grasimi pentru o crestere armonioasa. Avem nevoie de grasime pentru a creste, tot ce inseamna sistem nervos la copilului se dezvolta pe baza grasimii, deci este o chestiune de buna crestere.

Nu trebuie sa manance dietetic sub nicio forma, trebuie invatat sa aiba si legume in farfurie. Dulciurile facute in casa nu fac niciun rau daca nu sunt consumate in exces, iar traditionalul orez cu lapte este mai sanatos decat cerealele.

Sunt adepta si promovez gatitul in casa. Dar, sa nu ne facem un obicei, adica nu-I oferim aceasta masa zilnic. O data pe saptamana este mai mult decat echilibrat.”, a spus Mihaela Bilic potrivit fabricatinromania.info.

„Mai degrabă aș pune o felie de pâine cu unt și gem!”

Ce spune Mihaela Bilic despre obiceiul americanilor de a mânca dimineața un bol cu lapte și cereale. Nutriționistul le recomandă părinților să le dea copiilor, mai degrabă, să mănânce o felie de pâine cu unt și gem.

„Cerealele au fost inventate de americani cand si-au dat seama ca trebuie sa hraneasca o natie intreaga cu ceva ieftin. Atunci le-au expandat, au bagat in ele zahar si au devenit obligatorii la micul dejun. Nu au nici un avantaj.

Pentru un copil, mai degraba as pune o felie de paine cu unt si gem, care in final ca numar de calorii face tot cat cerealele. Altfel, cerealele sunt un marketing. Trebuie sa ne intoarcem la simplitate”, a completat specialistul.