15 iun. 2022 | 16:11

Desertul ieftin și bun recomandat de Mihaela Bilic. Ai nevoie de doar 3 ingrediente

Diverse
Desertul ieftin și bun recomandat de Mihaela Bilic. Ai nevoie de doar 3 ingrediente
Ce desert sa mananci atunci cand esti la regim

Care este desertul ieftin și bun recomandat de medicul nutriționist Mihaela Bilic. Ai nevoie de doar 3 ingrediente pentru prepararea lui, pe care cu siguranță le ai deja în bucătăria ta. Despre ce rețetă dulce este vorba, vedeți în articolul de mai jos.

Mihaela Bilic a anunțat care este desertul care poate fi consumat atunci când vrei să slăbești. Despre ce rețetă este vorba

Celebrul medic nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit că ea însăși duce o luptă cu mâncarea. Astfel, aceasta a dezvăluit, pentru cei care vor să piardă în greutate, un desert foarte sănătos și ieftin.

La 49 de ani, celebrul medic nutriționist are energie și un tonus cum rar se poate vedea. Mihaela Bilic a făcut și o schimbare de look, s-a tuns bob, și și-a păstrat zâmbetul pe buze. Nutriționistul Mihaela Bilic a povestit despre ce mănâncă ea și a recunoscut că și ea duce o luptă permanentă cu mâncarea.

Mihaela Bilic se luptă și ea cu mâncarea

„Toată viața mea m-am luptat cu mâncarea pentru păstrarea siluetei, niciodată nu am putut mânca după pofta inimii. Nu am găsit soluția să mâncăm și cât ne-am dori, și să nu punem kilograme în plus. Eu mănânc o singură masă pe zi. Cei care au arderi rapide sau cei care fac sport pot mânca și 2-3 mese. Dacă vrem să slăbim, gustările nu sunt justificate, cele 3 mese cu două gustări sunt pentru copiii în creștere”, a declarat Mihaela Bilic în emisiunea lui Marius Tucă.

Cum să îți așezi mâncarea în farfurie ca să slăbești

Atunci când vrem să slăbim nu contează doar ce mâncăm, contează și în ce mâncăm. În plus, mâncarea trebuie așezată într-un anumit fel.

„Frafuria nu trebuie să aibă mai mult de 20 de centimetri. Noi am ajuns să mâncăm dintr-un platou. Farfuria idelă trebuie să arate așa: Jumătate – legume, un sfert – proteine (carne, pește, ou) și un sfert carbohidrați (cartofi, fainoase). Făinoasele niciodată mai mult de un sfert, legume cât mai multe. Asta e farfuria ideală. În momentul în care vorbim despre slăbit, din această farfurie dispar carbohidrații”, a mai spus Mihaela Bilic.

Care este desertul sănătos, potrivit Mihaelei Bilic

Nu în ultimul rând, medicul nutriționist a spus care este un desert sănătos în opinia ei. Acesta este banalul orez cu lapte, însă fără a se folosi zahăr, care este binecunoscut pentru efectele sale nocive. Astfel, medicul nutriționist îi sfătuiește pe români să îndulcească orezul cu lapte cu îndulcitor. De asemenea, în loc de îndulcitori, românii pot încerca să consume orezul cu lapte îndulcit doar cu scorțișoară sau cu puțină dulceață.

Digisport.ro
Unde s-a angajat Neil Lennon, după ce n-a rezistat decât 6 meciuri în România
Stirile PROTV
Ce făcuse șoferul strivit de tramvai în București chiar înainte de tragicul accident. ANIMAȚIE GRAFICĂ cu momentul impactului
PlaySport
INCREDIBIL! Cum arată nevasta mult mai tânără a lui Boris Becker! Cei doi s-au căsătorit în Portofino. Femeia e fiica unui lider politic și câștigă milioane anual
Ego.ro
Cine este tatăl copilului Ancăi Dumitra? Diferența de vârstă imensă dintre cei doi
ProActual
Suma pe care o primesc Mane Voicu și Ioana State pentru participarea la Asia Express 2024. Antena 1 le umple conturile
EVZ.ro
Pâinea care poate face ravagii în organism. Teoretic, e foarte sănătoasă
Spynews.ro
Alina Marymar, declarație de dragoste pentru Tzancă Uraganu, la scurt timp dupa ce Lambada a fost externată: ”Un bărbat care...”
PRO TV
Ce tratament pentru cancer ar fi urmat Kate Middleton, pe ascuns, în Statele Unite. ”Nu a fost chimioterapie”. Familia Regală neagă tot
Adevarul
Cum este raiul în realitate: relatarea unui reputat neurochirurg care a intrat în comă. „A fost dovada incontestabilă a realității experienței mele”
BZI.ro
Irina Columbeanu este o domnișoară elegantă! Cum arată dormitorul ei din vila în care locuiește
Sport.ro
FOTO Cea mai atrăgătoare hocheistă a revenit la prima pasiune. Ședința foto cu care și-a pus fanii pe jar
Viva.ro
Laura Cosoi arată TOP la 42 de ani: decoleteu adânc, rochie mulată și transparentă și asta nu e tot. Are patru copii, dar i-a lăsat mască pe mulți cu silueta ei
Parteneri
Marcel Ciolacu, prima apariție publică alături de soție după mulți ani. Cum arată nevasta premierului
Redactia.ro
Ceaiul care te va ajuta să dormi ca un bebeluș. E preparat din coaja unui fruct regăsit în orice magazin
Click.ro
„UE și-a pierdut mințile. Este un gest sinucigaș”. Moscova despre ajutorul european acordat Ucrainei
Digi24
S-a aplecat și S-A VĂZUT TOT: Corina Bud, FĂRĂ lenjerie! Fanilor nu le-a venit să creadă că a apărut AȘA
Vocea.biz
Cum a aflat Victor Slav că iubita lui, Selina, l-a înșelat. S-a întâmplat înainte de Asia Express!
Unica.ro
Ce scria CIA despre Nicolae Ceaușescu în ultimele sale zile de viață. Spionii din timpul Revoluției
EVZ.ro
Lambada se externează după ce a devenit mamă pentru a treia oară. Cine îi este alături în aceste momente / PAPARAZZI
Spynews
România, o mare forță în UE. Alianța ISTORICĂ ce schimbă viitorul din temelii
Capital.ro
Ea are 27 de ani, el are 57 și tocmai au anunțat că vor deveni părinți: „Mama te așteaptă…”. Vedeta abia a divorțat anul trecut
Avantaje
Răsturnare de situație în ALEGERILE din SUA! ADEVĂRUL despre TRUMP și KAMALA
Mediaflux
Alina Marymar, declarație de dragoste pentru Tzancă Uraganu, la scurt timp dupa ce Lambada a fost externată: ”Un bărbat care...”
Spynews.ro
Zodii ale căror vieți se îmbunătățesc semnificativ înainte de sfârșitul lunii septembrie 2024. Succesul bate la ușa lor
Realitatea.net
Cum arată acum fiica Adrianei Iliescu. Eliza a fost fotografiată recent alături de mama sa, într-o ipostază emoționantă
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro