15 iun. 2022 | 16:11

Desertul ieftin și bun recomandat de Mihaela Bilic. Ai nevoie de doar 3 ingrediente

Diverse
Desertul ieftin și bun recomandat de Mihaela Bilic. Ai nevoie de doar 3 ingrediente
Ce desert sa mananci atunci cand esti la regim

Care este desertul ieftin și bun recomandat de medicul nutriționist Mihaela Bilic. Ai nevoie de doar 3 ingrediente pentru prepararea lui, pe care cu siguranță le ai deja în bucătăria ta. Despre ce rețetă dulce este vorba, vedeți în articolul de mai jos.

Mihaela Bilic a anunțat care este desertul care poate fi consumat atunci când vrei să slăbești. Despre ce rețetă este vorba

Celebrul medic nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit că ea însăși duce o luptă cu mâncarea. Astfel, aceasta a dezvăluit, pentru cei care vor să piardă în greutate, un desert foarte sănătos și ieftin.

La 49 de ani, celebrul medic nutriționist are energie și un tonus cum rar se poate vedea. Mihaela Bilic a făcut și o schimbare de look, s-a tuns bob, și și-a păstrat zâmbetul pe buze. Nutriționistul Mihaela Bilic a povestit despre ce mănâncă ea și a recunoscut că și ea duce o luptă permanentă cu mâncarea.

Mihaela Bilic se luptă și ea cu mâncarea

„Toată viața mea m-am luptat cu mâncarea pentru păstrarea siluetei, niciodată nu am putut mânca după pofta inimii. Nu am găsit soluția să mâncăm și cât ne-am dori, și să nu punem kilograme în plus. Eu mănânc o singură masă pe zi. Cei care au arderi rapide sau cei care fac sport pot mânca și 2-3 mese. Dacă vrem să slăbim, gustările nu sunt justificate, cele 3 mese cu două gustări sunt pentru copiii în creștere”, a declarat Mihaela Bilic în emisiunea lui Marius Tucă.

Cum să îți așezi mâncarea în farfurie ca să slăbești

Atunci când vrem să slăbim nu contează doar ce mâncăm, contează și în ce mâncăm. În plus, mâncarea trebuie așezată într-un anumit fel.

„Frafuria nu trebuie să aibă mai mult de 20 de centimetri. Noi am ajuns să mâncăm dintr-un platou. Farfuria idelă trebuie să arate așa: Jumătate – legume, un sfert – proteine (carne, pește, ou) și un sfert carbohidrați (cartofi, fainoase). Făinoasele niciodată mai mult de un sfert, legume cât mai multe. Asta e farfuria ideală. În momentul în care vorbim despre slăbit, din această farfurie dispar carbohidrații”, a mai spus Mihaela Bilic.

Care este desertul sănătos, potrivit Mihaelei Bilic

Nu în ultimul rând, medicul nutriționist a spus care este un desert sănătos în opinia ei. Acesta este banalul orez cu lapte, însă fără a se folosi zahăr, care este binecunoscut pentru efectele sale nocive. Astfel, medicul nutriționist îi sfătuiește pe români să îndulcească orezul cu lapte cu îndulcitor. De asemenea, în loc de îndulcitori, românii pot încerca să consume orezul cu lapte îndulcit doar cu scorțișoară sau cu puțină dulceață.

Parteneri
Ce trebuie să ai în buzunar în a doua zi de Crăciun pentru a-ți merge bine tot anul
Redactia.ro
Povestea tragica a Zarazei, bruneta „de o frumusețe dumnezeiască”, ucisă de un asasin plătit de Zavaidoc
Click.ro
Proiectul ambițios al tunelului de 20 de trilioane de dolari prin care s-ar putea ajunge de la New York la Londra într-o oră
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Prinși în fapt! Ei formează cel mai nou cuplu din lumea mondenă. Au fost fotografiați împreună, în ipostaze tandre prin oraș! Avem imaginile!
Unica.ro
Zodii care vor atrage toate privirile de Revelion. Vor fi în centrul atenției în noaptea dintre ani
EVZ.ro
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Spynews
Statul vrea banii românilor. Cetățenii sunt obligați să plătească. Decizia se aplică în toată țara
Capital.ro
Cum arată casa de 2,5 milioane de euro a Monicăi Tatoiu. Are 9 dormitoare și mobilă de lux. Vila e o fortăreață: “Tot sistemul de protecție a casei este inventat de mine"
Avantaje
MILIOANE de PENSIONARI au primit MAJORĂRI! ANUNȚ privind RECALCULAREA PENSIILOR
Mediaflux
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Nicușor Dan, despre cum a cunoscut-o pe soţia sa, Mirabela şi unde va petrece Crăciunul. Ce spune ea despre Primarul Capitalei
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro