Locul de pe Pământ unde omul se adaptează cel mai greu. Cu ce probleme se confruntă organismul

Specialiștii au explicat în ce loc de pe globul pământ îi este cel mai dificil unui om să se adapteze, din cauza schimbării de fus orar. Ce se întâmplă în organismul uman când cineva călătorește la o distanță foarte mare și ce impact are acest eveniment asupra corpului său.

Ritmul circadian ține cont de ora de acasă, nu de ora locală

Dacă te-ai găsit vreodată în poziția de a sta treaz în miez de noapte, după o călătorie mai lungă, dintr-un fus orar în altul, probabil ești familiarizat cu noțiunea de ritm circadian. Acest ritm al corpului uman funcționează pe baza informației cu care este obișnuit, adică în funcție de ora de acasă, nu de ora locală.

De obicei, turiștii care călătoresc dintr-un fus orar în altul au nevoie de cel puțin câteva zile pentru a scăpa definitiv de problemele în efect de cascadă când vine vorba despre odihnă. Experții în domeniul sănătății au explicat ce se întâmplă cu organismul uman când trebuie să se adapteze la un nou fus orar.

Cum arăta Gabriela Lucuțar acum 10 ani, înainte să devină Regina Întunericului. Nimeni nu a recunoscut-o!

Cum arată Corina Bode, partenera lui Honorius Prigoană. A trăit mereu în lux și opulență

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Citește și: Ce se întâmplă în corp dacă stai noaptea pe telefon. Problema mare de sănătate cu care te alegi

Cum acționează ritmul circadian la nivelul corpului

Totul se rezumă la ritmul circadian al organismului uman. Acesta este responsabil pentru momentul în care simțim că suntem obosiți, pentru momentul în care ne trezim dimineața sau pentru ora la care alegem să ne odihnim, a explicat Dr. Carleara Weiss, pentru Sleepopolis.

Membră a Academiei Americane de Medicină a Somnului, specialista a explicat că ritmul circadian se folosește pe semnalele mediului înconjurător și a celor comportamentele, pentru a înțelege ce oră din zi este, când are loc răsăritul și apusul, când trebuie să mănânci și nu numai.

Impact mai mare în cazul călătoriilor mai lungi

Semnalele pe baza căruia se construiește ritmul circadian al organismului uman se schimbă în momentul în care o persoană călătorește între două fusuri orare diferite. Ritmul intern al organismului nu se mai sincronizează cu ciclul luminii din noul fus orar. În corpul uman se produce astfel un dezechilibru.

Lipsa de sincronizare resimțită de organismul uman face ca energia organismului să nu mai coincidă cu noul mediu în care trăiește. Așa, se poate întâmpla să stai treaz noaptea, iar ziua să dormi. Impactul fenomenului în cauză este cu atât mai mare cu cât călătoriile sunt mai lungi și la distanțe mai mari.

Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău când nu dormi suficient. Semnele care ar trebui să te îngrijoreze

Unde te adaptezi cel mai greu, în funcție de ritmul circadian

„Schimbările și deplasările mici în fusurile orare influențează fiziologia noastră; cu toate acestea, schimbările mai dramatice – mai mult de șase ore – tind să impună mai multe limitări până când corpul nostru se adaptează la noul fotoperiod în noua locație”, a explicat Dr. Carleara Weiss, membră a Academiei Americane de Medicină a Somnului.

Nu există un loc țintă în care organismul uman să se adapteze mai greu decât în altele. Specialiștii spun că acest lucru depinde de locul în care o persoană locuiește de drept și distanța la care călătorește. Cu cât destinația este mai departe de zona în care se locuiește, cu atât va fi mai dificil procesul de adaptare.