21 iun. 2022 | 14:35

Cum se menține Jennifer Aniston într-o condiție de invidiat. Ce face la 53 de ani

Monden
Cum se menține Jennifer Aniston într-o condiție de invidiat. Ce face la 53 de ani
Cum se menține Jennifer Aniston într-o condiție de invidiat.

Cum se menține în forma actrița Jennifer Aniston, la 53 de ani. Starul hollywoodian a fost mereu admirat nu doar pentru talentul său, ci și pentru forma fizică de invidiat. Actrița a dezvăluit că s-a îndrăgostit de exerciții fizice în timpul pandemiei. Iată ce exerciții fizice practică pentru un tonus bun și o siluetă perfectă.

Cum se menține Jennifer Aniston într-o condiție de invidiat

Jennifer Aniston a postat pe contul de Instagram, programul său de exerciții fizice. Actrița practică Pilates, considerat un antrenament modern de fitness care poate fi executat de oricine, util pentru tonifiere, întreținere, și cu mari beneficii mai ales pentru persoanele care au nevoie de recuperare fizică.

Într-un interviu acordat InStyle US, Jennifer Aniston a mărturisea că face mișcare „cel puțin cinci sau șase zile pe săptămână”. Pilates este un antrenament inventat de către practicantul de bobybuilding german Joseph Hubertus Pilates, în urmă cu mai mult de 100 de ani.

Pentru cei care nu cunosc acest antrenament, beneficiile sale sunt: corectarea posturii, creșterea mobilității, arderea în medie a 286 de calorii pe oră pentru nivelul de începător, tonifiere, creșterea forței și a tonusului muscular, îmbunătățirea circulației sângelui, îmbunătățirea respirației, creșterea oxigenării creierului, creșterea puterii de concentrare, relaxarea minții, reducerea stresului, a depresiei și anxietății.

Pe lângă Pilates, cele cinci zile de antrenamente pe săptămână ale lui Jennifer Aniston mai constau și în exerciții pe bicicleta eliptică, bandă de alergare, yoga și spinning. Îi place să combine atât antrenamentele cu impact redus, cât și cele de mare intensitate pentru a-și menține silueta în formă.

Ce alte secrete de frumusețe mai are Jennifer Aniston

În afară de sport, Jennifer Aniston mai are și alte trucuri de menținere. Fie că se trezește la 5 dimineața sau la ora 9 dimineața, în zilele libere, Jennifer Aniston își începe dimineața cu un suc de țelină.

„Am făcut suc de țelină la prima oră dimineață”.

În ce privește aspectul tenului său, Jennifer Aniston mărturisea că se spală doar cu apă și săpun pe față, dimineața, apoi aplică apoi un fel de cremă hidratantă, cu SPF ea.

În ce privește alimentația, s-a spus că Jennifer Aniston a mâncat aceeași salată în fiecare zi, timp de 10 ani pe platoul de filmare al serialului Friends. Ea este de părere că ce intră în corpul tău afectează modul în care arăți în exterior.

Jennifer Aniston ar fi, de asemenea, adeptă a postului intermitent, 16:8. Alimentația sa se bazează pe alimente bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi fructele și legumele proaspete, cu proteine ​​slabe, cum ar fi peștele.

 

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Parteneri
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Decizie fără precedent a BEC. Un candidat la președinție trebuie să șteargă toate materialele de promovare online
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'
Unica.ro
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro