29 apr. 2022 | 13:13

Ce se întâmplă dacă înlocuiești pâinea cu mămăligă pentru o săptămână. Schimbarea e uriașă

Utile
Ce se întâmplă dacă înlocuiești pâinea cu mămăligă pentru o săptămână. Schimbarea e uriașă
Ce se întâmplă dacă înlocuiești pâinea cu mămăligă? Mulți oameni au început să facă asta

Majoritatea românilor adoră să consume pâine, dar nu este recomandată cantitatea enormă pe care o mănâncă. În timpul acesta, unii dintre ei au renunțat la ea și își formează mesele în jurul altei variante. Câțiva mănâncă mai multă mămăligă în loc. Ce se întâmplă în corpul tău dacă faci acest sacrificiu și te abați de la obiceiul alimentar preferat? Iată ce spun specialiștii despre acest lucru!

Cum să înlocuiești pâinea din regimul tău: ce poți consuma?

Românii sunt unii din cei mai mari consumatori de pâine. Pâinea cea de toate zilele se află pe masa tuturor, indiferent de momentul zilei. Ea nu este totuși recomandată atât de des, iar o opțiune bună și rapidă este mămăliga.

De asemenea, o dietă cu aceasta te ajută să slăbești câteva kilograme în mai puțin de o săptămână. Ea nu trebuie să fie ținută mai mult de o lună, iar pe lângă pâinea tăiată de pe listă trebuie să nu mai visezi la dulciuri și produse de patiserie.

De asemenea, mezelurile și conservele sunt și ele interzise. Chipsurile, covrigeii, floricelele, biscuiții și fructele uscate trebuie eliminate și ele pe toată perioada dietei. Cum trebuie să arate mesele tale?

  • Exemplu

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert
Gustare: un măr
Prânz: piept de pui la grătar du 2 linguri de mămăligă și salată verde.
Gustare: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare
Cină: o cană de iaurt cu cereale integrale

S-a redus consumul de pâine

România avea în urmă cu doi ani cea mai ieftină pâine și cel mai mare consum individual din UE. Potrivit datelor Eurostat, în 2019, prețul pâinii și al produselor de cereale din întreaga Uniune a fost mai ridicat în Danemarca (cu 51% peste media UE), Austria (+33%) , Luxemburg și Finlanda (ambele cu 25% peste medie).

Cele mai mici prețuri au fost în: România (cu 47% sub media UE), urmată de Bulgaria (35%) și Polonia (30%). În Marea Britanie pâinea este mai ieftină cu aproape 15% decât media Uniunii Europene, iar în Elveția cu 64% mai scumpă. Germania are cel mai mare consum de pâine și produse de panificație din UE, dar raportat la populație, fiind mai mic decât în România.

„Acum 10 ani consumul era mai mare cu 10 kilograme pe om anual, ceea ce înseamnă ca s-a redus cu un un kilogram pe om în fiecare an și a ajuns la 82,2 kilograme.

Este un consum mai mare decât media europeana de 78 kg/om/an, dar nu suntem departe si eu cred ca pe cap de locuitor consumul in perioada următoare nu o sa mai scadă așa de mult”, a sustinut Aurel Popescu, prezent la targul INDAGRA 2018.

PlaySport
Ireal! Uriașul Gațu a divorțat la 78 de ani și s-a cuplat cu menajera, mai tânără cu 25 de ani: Cum arată femeia care i-a luat mințile campionului mondial
Ego.ro
Dumnezeule! Cât de frumoasă este iubita lui Pescobar. De asta o ține ascunsă
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti Miuța
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
A fost lovit o dată în față și a murit. Un bărbat din Ploiești a fost ucis după ce și-a parcat mașina
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
CARNEA DE PUI din magazine. Anunțul venit de la cel mai înalt nivel: Să fie foarte clar
EVZ.ro
Scandalul puilor vopsiți. Ce ascund autoritățile
Adevarul
Marele baraj din Valea Jiului, investiția care a ajuns atracție turistică, dar nu va fi terminată niciodată FOTO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
11.000 de soldați români, trimiși la moarte sigură de un general rus: „Nu am crezut că sunteți atât de proști!” Povestea terifiantă a bătăliei de la Oarba de Mureș
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
România în Schengen AIr. Regulile pe aeroporturi intră în vigoare din 31 martie
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Durere supremă! A murit o LEGENDĂ a sportului din România: Cel mai mare din istorie
Capital.ro
Schimbare majoră la plata facturilor. Românii vor avea un mare avantaj
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
ANAF va CONTROLA familiile! Pe 15 aprilie încep VERIFICĂRILE
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro