06 apr. 2022 | 15:52

Câte calorii are o shaorma mică, de 300 de grame. Mai că nu îți vine să o mănânci

Utile
Câte calorii are o shaorma mică, de 300 de grame. Mai că nu îți vine să o mănânci
Câte calorii are o shaorma mică?

Mulți oameni adoră să mănânce shaorma, iar chiar și cei care au un stil de viață sănătos o consumă în zilele în care mai trișează. Câte calorii are o porție mică din acest preparat? Toți cei care poftesc zilnic la ea ar trebui să știe acest detaliu. Ce trebuie să știi despre această rețetă și cum ai putea să te bucuri de ea acasă într-o formă mult mai sănătoasă? Iată de ce ingrediente ai nevoie și cum să o prepari ușor!

Câte calorii are o shaorma mică: cu cât te îngrași dacă mănânci asta

Shaorma a devenit de ani buni unul din cele mai apreciate feluri comandate la fast-food-urile din România. Aceasta este accesibilă la preț, este categoric delicioasă și potrivită pentru gusturile multora.

Numărul de restaurante de acest tip care să aibă produsul în cauză spune tot. Cu toate astea, mulți specialiști susțin că preparatul de origine orientală nu este deloc cea mai sănătoasă alegere culinară pe care o putem face.

De ce? Ea conține deseori cartofi prăjiți, multe sosuri și carne grasă. O shaorma mică (porția de 300 de grame) are în medie 714 calorii.

Ce conține varianta sănătoasă?

  • De asemenea, ea mai conține:

24,6 grame de proteine
43,2 grame de lipide
56,7 grame de carbohidrați
5,1 grame de fibre.

Poți alege o opțiune mai sănătoasă și să o prepari cu o carne slabă (pui sau curcan), amestec de legume (roșii, castraveți proaspeți/murați, ceapă, porumb sau ardei) și un ketchup fără calorii. De asemenea, totul trebuie învelit corespunzător cu o lipie cu semințe sau foi de orez.

Cine a inventat shaorma?

Shaorma vine din limba arată și înseamnă “rotativ”. Turcii au botezat-o shaorma “doner kebab”, care înseamnă “kebab rotit”. O familie de turci a venit cu această idee în sezonul XIX.

Ei au schimbat metoda de rotire a cărnii în fața flăcării de la orizontal la vertical. Tot turcii au pus câteva garnituri lângă carne precum: castraveți, roșii sau salată.

Aceștia au servit-o inițial într-o chiflă cu susan, iar abia prin anii 1950 a apărut shaorma la lipie. Un bărbat a observat că împletitura reduce șansele ca toate sosurile să cadă pe tine.

Din momentul acela, shaorma a devenit mondială. Acum se găsește în diverse variante, cu carne de miel, pui, porc sau vită, din SUA până în Japonia și Rusia.

Este clar că preparatul este extrem de iubit de românii care ar cumpăra-o des. Cu toate astea, specialiștii susțin o variantă mai sănătoasă a sa.

Parteneri
Ce trebuie să pui pe masă, neapărat, ASTAZI de Sfântul Dumitru pentru a atrage norocul, protecția și belsugul
Redactia.ro
Tunelul faimos din România care va fi readus la viață. A fost construit de Anghel Saligny și a avut un rol important timp de aproape 100 de ani
Click.ro
„Ce dracu' să facem cu ei?”. Militari ruși, înregistrați când vorbesc despre sosirea nord-coreenilor pe front
Digi24
ȘOCANTI!!! Cum arăta Ilinca Vandici înainte de operații. IMAGINILE bombă au scăpat pe net
Vocea.biz
Una dintre cele mai sexy vedete din România s-a pocăit! 'Mi-a vorbit Dumnezeu... E foarte greu de explicat în cuvinte'
Unica.ro
O rețetă perfectă de murături. Secretele lui Cătălin Scărlătescu
EVZ.ro
Laura Crișan ar fi vrut să incendieze casa moștenită de la familia ei! Declarațiile halucinante ale unui martor: ”Pentru a scăpa de...”
Spynews
Regulă nouă pentru toți șoferii din trafic! Se aplică de duminică, 27 octombrie
Capital.ro
Oana Pellea, scoasă din sărite de gestul făcut de Alina Ceușan: „Dizgrațios, nesimțită postare”
Avantaje
DOLIU în FOTBAL! A murit în SOMN
Mediaflux
El este Lehel, bărbatul suspectat că a ucis-o pe românca de 48 de ani și a zidit-o într-un bar din Germania. Vecina Luminiței, declarații halucinante | FOTO
Spynews.ro
Jupiter Retrograd până în februarie 2025. Care sunt zodiie afectate și ce lecții au de învățat în perioada următoare
Realitatea.net
Îl mai știi pe Remus din „Secretul Mariei”? Ce mai face acum actorul Toma Dănilă si ce legătură există între el și Liviu Vârciu
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro