17 feb. 2022 | 12:44

Alimente congelate care nu îngrașă mult. Ce trebuie să consumi dacă nu ai timp să gătești

Utile
Alimente congelate care nu îngrașă mult. Ce trebuie să consumi dacă nu ai timp să gătești
Ce alimente nu îngrașă mult? Consumă-le dacă nu ai timp să gătești

Mulți oameni încearcă să aibă un stil de viață echilibrat, un program sportiv bun și o alimentație pe măsură. Doamnele și domnișoarele vor însă să reducă din ce în ce mai mult produsele care îngrașă, dacă lipsesc zile întregi de la sală. Ce poți consuma atunci când nu ai timp să gătești? Alimentele acestea sunt ușoare, nu te balonează, sunt sățioase și chiar iubite de mulți. Iată ce trebuie să conțină lista ta de cumpărături!

Cele mai bune alimente pentru o talie de invidiat: nu îngrașă mult

Programul multora este plin peste măsură, motiv pentru care majoritatea fac sacrificii mari pentru a avea un stil de viață echilibrat sau măcar câteva mese corespunzătoare. Secolul vitezei îi împinge pe câțiva să aleagă mâncarea de tip fast-food în drum spre muncă sau după terminarea programului.

Cu toate astea, cu puțină răbdare și ambiție poți să ai un prânz sau o cină potrivită care să fie sățioasă și să nu îți adauge multe kilograme pe cântar. Mai mult decât atât, nu este nevoie să stai ore în șir în bucătărie pentru a-ți prepara mâncarea după serviciu sau pentru a le pune ceva delicios și sănătos pe masă celor dragi.

Mulți apelează la preparate congelate care sunt deja porționate și gata de a fi aruncate într-o oală sau tigaie. Unele din ele conțin cantități generoase de sodiu sau aditivi alimentare, așa că trebuie să fii atent la eticheta produsului înainte de a-l cumpăra.

Ce produse trebuie să alegi de la supermarket?

Pește – Peștele congelat este o opțiune bună, fiind proaspăt, sănătos și ușor de gătit. Antioxidanții și acizii grași omega-3 din somon te ajută să scapi de grăsimea corporală și să îți subțiezi talia. Macroul este la fel de hrănitor și poate fi combinat cu multe legume sau un sos delicios.

Fructe și legume – Una din nemulțumirile celor care cumpără deseori fructe și legume proaspete este că se strică prea rapid. Varianta congelată e de mare ajutor pentru un suc sănătos dimineața sau o gustare rapidă între mese. Poți opta pentru: broccoli, morcovi, mix de legume sau spanac pe care poți să le consumi cu variantele de pește menționate mai sus.

Carne de pui – Carnea de pui congelată este o opțiune minunată pentru slăbit. Are un gust foarte bun, se servește alături de multe legume sau preparate precum: legume, orez, piure sau paste. Costă mai puțin decât carnea roșie și reprezintă o sursă bună de proteine de înaltă calitate, sursă de vitamina B, fier și seleniu.

Parteneri
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Decizie fără precedent a BEC. Un candidat la președinție trebuie să șteargă toate materialele de promovare online
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'
Unica.ro
Ana Morodan, sfaturi de afaceri pentru Bianca Drăgușanu. În ce domeniu ar putea vedeta să dea lovitura
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Șoferii din România NU mai pot face ITP. Anunțul RAR venit azi, 21 noiembrie
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
Alertă MAXIMĂ lângă România! Rusia a pus O ȚARĂ NATO pe LISTA ȚINTELOR
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro