Alimentele pe care să le eviți de Crăciun. Cât de periculoase sunt, explicația medicilor

Astăzi este deja Crăciunul. Este perioada din an în care mâncăm, bem, ne bucurăm. Dar, cu toate astea, avem o atenționare cu privire la alimentele pe care să le eviți de Crăciun. Deși ne-am dori să mâncăm fără să ne gândim la repercursiuni, toți trebuie să știm cât de periculoase sunt.

Ce spun medicii despre Crăciun

Ar trebui să recunoaștem, ne simțim leneși, balonați și obosiți între toate festivitățile. Vestea bună este că vă puteți pregăti intestinul pentru asalt. Cu cât sănătatea intestinală este mai bună înainte de a vă răsfăța, cu atât mai repede și mai ușor va fi să vă reechilibrați microbiomul după aceea. Asta înseamnă o imunitate și o stare de bine mai bune!

Nu este nimic mai rău decât să termini cina de Crăciun și să te simți complet balonat. Prea balonat pentru a juca un joc de societate, prea balonat pentru a merge la o plimbare de iarnă. Ți chiar, cel mai rău dintre toate, prea balonat pentru a mai bea.

Imagini sfâșietoare cu Florin Piersic după ce s-a retras la mănăstire: Mi se rupe sufletul să-l văd așa...

Cum arăta în tinerețe Monica Tatoiu. Imagini nemaivăzute cu celebra femeie de afaceri

Anastasia Lazariuc, de nerecunoscut! Imaginile au ajuns pe internet

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Câteva dintre alimentele preferate de sărbători sunt unele dintre cele care contribuie cel mai rău la balonare și la efectele secundare. Așadar, iată sfaturile medicilor privind alimentele pe care să le eviți de Crăciun

Analiza analizează conținutul de fibre, carbohidrați și zahăr din alimentele de bază festive, alături de alte calități care induc balonarea. Pe baza acestora, experții au clasificat băuturile și mâncărurile pe care ar trebui să evitați să le consumați în exces în această perioadă festivă.

Evită zahărul adăugat în alimentele de Crăciun!

Excesul de zahăr, chiar și din consumul ridicat de fructe, ajunge rapid în intestinul gros, unde bacteriile îl devorează. Acest lucru poate provoca gaze, diaree și, probabil, poate perturba microbiomul.

Nu uita să bei mai mult apă!

Atunci când vă creșteți consumul de fibre trebuie să beți mai multă apă pentru a preveni constipația. Nu contracara toată pregătirea bună a intestinului prin omiterea acestui pas.

Care sunt alimentele pe care să le eviți de Crăciun

Medicii, în afară de zahăr, au făcut o list cu limentele pe care să le eviți de Crăciun, iar lista, sinceri să fim, nu este chiar una mică. De exemplu, celebrele aperitive, vorbind aici de preparatele delicioase din carne de porc, ar puta fi extrem de dănuătoare.

Un alt aliment, spun medicii, face parte din categoria gustărilor, aici intrând cele cu foitaj, alunele sau clasicele Chips-uri. Mare atenție, acestea pot fi alimentele pe care să le eviți de Crăciun, cu ceva voință

În aceeași listă, din păcate pentru unii, intră și pâinea. Da, pâinea, care, deși proaspătă și din făină fără gluten mare, poate deveni inamicul dietei și al stomacului. Așa că, în lista cu alimentele de evitat de Crăciun, includem și pâinea.

Și așa, ajungem la un alt aspect, și anume cel al băuturilor și cockteilurilor din această perioadă. Fie că vorbim de vin fiert, vișinată, sau un banal cockteil, aceste băuturi tentante pot intra în aceeși listă. Dar, dacă poți evita pâinea, cu siguranță poți face rabat de la ele, mai ales acum, sau nu, depinde…

În orice caz, indiferent că eviți aceste alimente sau nu, Crăciunul poate fi mai mult decât o zi în care să mănânci mult. Poate fi acel moment din an în care stai alături de familie și te bucuri de lucrurile simple. Așa că, îți urăm „Crăciun Fericit!”, și totuși…nu uita de lista cu alimentele pe care să le eviți de Crăciun!