17 feb. 2022 | 12:44

Alimente congelate care nu îngrașă mult. Ce trebuie să consumi dacă nu ai timp să gătești

Utile
Alimente congelate care nu îngrașă mult. Ce trebuie să consumi dacă nu ai timp să gătești
Ce alimente nu îngrașă mult? Consumă-le dacă nu ai timp să gătești

Mulți oameni încearcă să aibă un stil de viață echilibrat, un program sportiv bun și o alimentație pe măsură. Doamnele și domnișoarele vor însă să reducă din ce în ce mai mult produsele care îngrașă, dacă lipsesc zile întregi de la sală. Ce poți consuma atunci când nu ai timp să gătești? Alimentele acestea sunt ușoare, nu te balonează, sunt sățioase și chiar iubite de mulți. Iată ce trebuie să conțină lista ta de cumpărături!

Cele mai bune alimente pentru o talie de invidiat: nu îngrașă mult

Programul multora este plin peste măsură, motiv pentru care majoritatea fac sacrificii mari pentru a avea un stil de viață echilibrat sau măcar câteva mese corespunzătoare. Secolul vitezei îi împinge pe câțiva să aleagă mâncarea de tip fast-food în drum spre muncă sau după terminarea programului.

Cu toate astea, cu puțină răbdare și ambiție poți să ai un prânz sau o cină potrivită care să fie sățioasă și să nu îți adauge multe kilograme pe cântar. Mai mult decât atât, nu este nevoie să stai ore în șir în bucătărie pentru a-ți prepara mâncarea după serviciu sau pentru a le pune ceva delicios și sănătos pe masă celor dragi.

Mulți apelează la preparate congelate care sunt deja porționate și gata de a fi aruncate într-o oală sau tigaie. Unele din ele conțin cantități generoase de sodiu sau aditivi alimentare, așa că trebuie să fii atent la eticheta produsului înainte de a-l cumpăra.

Ce produse trebuie să alegi de la supermarket?

Pește – Peștele congelat este o opțiune bună, fiind proaspăt, sănătos și ușor de gătit. Antioxidanții și acizii grași omega-3 din somon te ajută să scapi de grăsimea corporală și să îți subțiezi talia. Macroul este la fel de hrănitor și poate fi combinat cu multe legume sau un sos delicios.

Fructe și legume – Una din nemulțumirile celor care cumpără deseori fructe și legume proaspete este că se strică prea rapid. Varianta congelată e de mare ajutor pentru un suc sănătos dimineața sau o gustare rapidă între mese. Poți opta pentru: broccoli, morcovi, mix de legume sau spanac pe care poți să le consumi cu variantele de pește menționate mai sus.

Carne de pui – Carnea de pui congelată este o opțiune minunată pentru slăbit. Are un gust foarte bun, se servește alături de multe legume sau preparate precum: legume, orez, piure sau paste. Costă mai puțin decât carnea roșie și reprezintă o sursă bună de proteine de înaltă calitate, sursă de vitamina B, fier și seleniu.

Parteneri
Silviu Prigoană, ultimele dorințe înainte de a muri. Ce a putut să spună cu doar puțin timp înainte să treacă în neființă
Redactia.ro
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la secret, exact ca tatăl său?! Regina Întunericului: „Dacă nu-i respectăm dorința, se supără!”
Click.ro
Mesaj dur din partea unui general ucrainean pentru Donald Trump: Poporul nu vrea negocieri cu Rusia
Digi24
Imagini NEMAIVĂZUTE cu Monica Tatoiu! Cum arăta pe vremea când se iubea cu Florin Călinescu
Vocea.biz
Băieții cei mari au făcut 'fortăreață' în jurul tatălui lor. Cum l-au onorat pe Silviu Prigoană în ultimul lui drum spre casă
Unica.ro
Horoscop. Zodii care se sărută sub vâsc de Revelion. Vor avea noroc în dragoste anul viitor
EVZ.ro
Fiica lui Ioan Crișan, acuzată că ar fi plănuit asasinarea tatălui ei, și cei doi complici au fost arestați preventiv. Cum a motivat instanța decizia, după ce în octombrie toți trei au fost eliberați
Spynews
Fotbalul, lovit de o nouă tragedie. Marele sportiv s-a stins fulgerător: Nu va fi uitat
Capital.ro
Silviu Prigoană, 8 căsnicii, 4 soții, 6 divorțuri. Prima soție l-a lăsat văduv, iar ultima i-a adus liniștea, până când moartea i-a despărțit. Cine sunt femeile care i-au marcat viața
Avantaje
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Mediaflux
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius și al lui Silvius
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro