17 feb. 2022 | 12:44

Alimente congelate care nu îngrașă mult. Ce trebuie să consumi dacă nu ai timp să gătești

Utile
Alimente congelate care nu îngrașă mult. Ce trebuie să consumi dacă nu ai timp să gătești
Ce alimente nu îngrașă mult? Consumă-le dacă nu ai timp să gătești

Mulți oameni încearcă să aibă un stil de viață echilibrat, un program sportiv bun și o alimentație pe măsură. Doamnele și domnișoarele vor însă să reducă din ce în ce mai mult produsele care îngrașă, dacă lipsesc zile întregi de la sală. Ce poți consuma atunci când nu ai timp să gătești? Alimentele acestea sunt ușoare, nu te balonează, sunt sățioase și chiar iubite de mulți. Iată ce trebuie să conțină lista ta de cumpărături!

Cele mai bune alimente pentru o talie de invidiat: nu îngrașă mult

Programul multora este plin peste măsură, motiv pentru care majoritatea fac sacrificii mari pentru a avea un stil de viață echilibrat sau măcar câteva mese corespunzătoare. Secolul vitezei îi împinge pe câțiva să aleagă mâncarea de tip fast-food în drum spre muncă sau după terminarea programului.

Cu toate astea, cu puțină răbdare și ambiție poți să ai un prânz sau o cină potrivită care să fie sățioasă și să nu îți adauge multe kilograme pe cântar. Mai mult decât atât, nu este nevoie să stai ore în șir în bucătărie pentru a-ți prepara mâncarea după serviciu sau pentru a le pune ceva delicios și sănătos pe masă celor dragi.

Mulți apelează la preparate congelate care sunt deja porționate și gata de a fi aruncate într-o oală sau tigaie. Unele din ele conțin cantități generoase de sodiu sau aditivi alimentare, așa că trebuie să fii atent la eticheta produsului înainte de a-l cumpăra.

Ce produse trebuie să alegi de la supermarket?

Pește – Peștele congelat este o opțiune bună, fiind proaspăt, sănătos și ușor de gătit. Antioxidanții și acizii grași omega-3 din somon te ajută să scapi de grăsimea corporală și să îți subțiezi talia. Macroul este la fel de hrănitor și poate fi combinat cu multe legume sau un sos delicios.

Fructe și legume – Una din nemulțumirile celor care cumpără deseori fructe și legume proaspete este că se strică prea rapid. Varianta congelată e de mare ajutor pentru un suc sănătos dimineața sau o gustare rapidă între mese. Poți opta pentru: broccoli, morcovi, mix de legume sau spanac pe care poți să le consumi cu variantele de pește menționate mai sus.

Carne de pui – Carnea de pui congelată este o opțiune minunată pentru slăbit. Are un gust foarte bun, se servește alături de multe legume sau preparate precum: legume, orez, piure sau paste. Costă mai puțin decât carnea roșie și reprezintă o sursă bună de proteine de înaltă calitate, sursă de vitamina B, fier și seleniu.

Parteneri
Gabriel Cotabiță s-a stins din viață
Redactia.ro
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin. Ce se știe despre independentul de pe locul 3
Click.ro
Șoșoacă a transmis live din cabina de vot și a făcut circ în secție: „Blestemați să fiți tot sistemul”
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Exclusiv. Călin Georgescu: România e o colonie cu cetățeni sclavi
EVZ.ro
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Spynews
Taxă la retragerea de numerar. Anunț pentru cei care scot banii cash de la bancomat
Capital.ro
Divorțul a transformat-o în femeie fatală! A slăbit enorm! 10 imagini în care NU o mai recunoști pe Maria Popovici. Rochii mulate, bustiere, colanți, machiaj de divă
Avantaje
REZULTATE ALEGERI PREZIDENȚIALE! Răsturnare TOTALĂ de SITUAȚIE la VOT
Mediaflux
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro