22 mart. 2021 | 12:20

Alimentul care te salvează după ce mănânci dulciuri. Efectele miraculoase pe care le are

Sănătate
Alimentul care te salvează după ce mănânci dulciuri. Efectele miraculoase pe care le are
Alimentul care te face să nu mai poftești la dulce

Medicii recomandă consumul unui aliment anume care te face să nu mai poftești mai tare la dulce după ce ai mâncat deja. Este vorba despre un aliment pe care mulți români îl adoră. Un specialist în diabet și boli de nutriție vine cu mai multe detalii.

Alimentul care te salvează: ce trebuie să consumi după ce ai mâncat dulce?

Dr. Simona Carniciu a explicat în detaliu cum ne afectează mai exact sănătatea fluctuațiile glicemice. Specialistul în diabet și boli de nutriție a declarat că distrugerea celulelor pancreatice poate începe înaintea diagnosticului de diabet.

Pentru a evita orice problemă în această direcție este recomandat un stil de alimentație cât mai sănătos și echilibrat. Medicul a indicat câteva metode pentru a putea încetini creșterea glicemiei după ce deja ai comsunat dulce, lucru care-i face și pe cei mai gurmanzi să renunțe la cantitatea mâncată de obicei a desertului.

De exemplu, o salată de avocado consumată după un desert copios face ca glicemia să crească mai încet decât ar face-o în mod normal. Pe lângă regimul alimentar, oamenii pot controla glicemia prin anumite medicamente, dar chiar și în prezența acestora glicemia poate crește dacă regimul nu este potrivit.

„Pe lângă zahăr, dulciuri, produse de patiserie mai sunt și alimentele cu o cantitate mai redusă de zahăr. Mulți pacienți nu își dădeau seama că un cartof, orez alb, mazăre sau anumite tipuri de fructe cresc atât de mult glicemia. Pentru fiecare pacient diabetic, dacă și-ar lua glicemia după un eveniment supărător, stresant, o să observe că valorile au crescut foarte mult”, a detaliat medicul.

„Complicațiile diabetului zaharat apar din cauza fluctuațiilor glicemiei”

Ai mai jos detalii despre complicațiile care pot apărea și despre pașii pe care trebuie să-i facă diebetici după masă!

„Complicațiile diabetului zaharat apar din cauza fluctuațiilor glicemiei. Acestea trebuie controlate, să fie cât mai mici. În momentul în care sunt mari, de exemplu dacă avem înainte de masa 100-120 (glicemia n.r.) ca diabetic si după masă urcăm chiar până la 200 într-o oră sau două ore, acestea duc în timp la apariția complicațiilor. Pe lângă afectarea metabolismului, această glicemie crescută afectează atât vasele de sânge, cât și sistemul nervos. Este bine când mâncăm aceste tipuri de alimente încărcate în carbohidrați să le asociem cu proteine sau grăsimi în așa fel încât să încetinim absorbția și creșterea glicemică să nu fie așa mare. De exemplu, dacă mâncăm ceva dulceag, e bine ca apoi să punem în farfurie și ceva care să conțină proteine și grăsimi”
Dr. Simona Carniciu (Sursa: csid.ro)

Parteneri
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
Redactia.ro
Unde va fi înmormântat Silviu Prigoană? „La etajul doi mă duc, sub tata! Sunt pregătit să mor.” Declarații halucinante ale omului de afaceri în podcastul lui Bursucu cu câteva zile înainte să moară!
Click.ro
Care a fost cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Digi24
Imagini NEMAIVĂZUTE cu Monica Tatoiu! Cum arăta pe vremea când se iubea cu Florin Călinescu
Vocea.biz
Anamaria Prodan i-a cerut iertare lui Reghecampf, după moartea lui Silviu Prigoană: 'Am pus mâna pe telefon şi i-am scris'. Ce răspuns a primit impresara de la fostul soț
Unica.ro
Ingredientul ieftin care te scapă imediat de mătreață. Costă doar doi lei
EVZ.ro
Ce a comandat Silviu Prigoană de la restaurantul din Bran, cu câteva minute înainte să moară. Afaceristul nu a mai apucat să mănânce
Spynews
Mașinile pe benzină și motorină, interzise. Ordin UE pentru toate țările: Punem rapid în practică
Capital.ro
Silviu Prigoană, 8 căsnicii, 4 soții, 6 divorțuri. Prima soție l-a lăsat văduv, iar ultima i-a adus liniștea, până când moartea i-a despărțit. Cine sunt femeile care i-au marcat viața
Avantaje
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Mediaflux
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cine este văduva lui Silviu Prigoană. Mihaela este mai tânără cu 15 ani decât regretatul om de afaceri
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro