Cum funcționează creierul bărbaților pe durata unei zile. Ce se întâmplă în capul lor odată cu lăsarea întunericului

Pe parcursul unei zile, creierul uman trece prin multiple schimbări subtile, dar semnificative, care pot afecta atenția, funcțiile cognitive și chiar starea de spirit.

Un studiu realizat recent la Universitatea din California, Santa Barbara (UCSB), a oferit o perspectivă fascinantă asupra modului în care creierul bărbaților fluctuează în funcție de ritmul zilnic.

Conform acestui studiu, creierul bărbaților suferă o reducere în volum și grosime corticală spre seară, iar acest proces se inversează în timpul nopții.

Cum se modifică creierul bărbaților

În cadrul studiului, cercetătorii au monitorizat activitatea cerebrală a unui bărbat de 26 de ani timp de 30 de zile consecutive. Descoperirea principală a fost că volumul creierului începe să scadă pe măsură ce ziua se apropie de final, atingând un minim în jurul orei 20.00.

Autostrada Prieteniei, considerată a opta minune a lumii moderne. Se întinde pe 1.300 kilometri și este mai periculoasă decât Transfăgărășanul

Taina celui mai gustos salam de biscuiți cu fistic. Se prepară repede și se poate consuma, fără probleme, în post

Acest fenomen, denumit „micșorare temporară a creierului”, afectează atât cortexul cerebral, cât și structurile profunde ale creierului, cum ar fi cerebelul, trunchiul cerebral și părți ale hipocampului.

Scăderea volumului nu este, însă, permanentă. Pe durata somnului, creierul pare să se „reseteze”, revenind la starea sa inițială. Această capacitate de a se recupera după o zi de activitate intensă sugerează un mecanism biologic bine sincronizat cu ciclurile zilnice de activitate și odihnă.

Hormonii și impactul asupra creierului

Un aspect interesant al studiului este legătura dintre aceste schimbări cerebrale și hormonii steroizi, precum testosteronul, cortizolul și estradiolul. Nivelurile acestor hormoni fluctuează pe parcursul zilei, iar aceste variații coincid cu modificările observate în creier. Deși studiul nu a confirmat direct că hormonii sunt cauza acestor schimbări, ipoteza rămâne una plauzibilă.

Este important de menționat că aceste fluctuații hormonale nu sunt exclusive bărbaților. Femeile trec, de asemenea, prin variații hormonale zilnice, dar ciclul menstrual, care are o durată mai lungă, poate masca aceste schimbări mai subtile.

Laura Pritschet, co-autoare a studiului, subliniază că hormonii influențează funcționarea creierului atât la bărbați, cât și la femei, deși manifestările pot diferi din cauza contextului hormonal specific fiecărui sex.

Sănătatea creierului

Una dintre ipotezele studiului este că aceste schimbări în volumul creierului ar putea fi legate de ritmurile circadiene, acele cicluri biologice de 24 de ore care reglează funcțiile corpului. Ritmurile circadiene controlează procesele fiziologice importante, asigurând sincronizarea organismului cu ciclul zi-noapte. Astfel, se crede că modificările volumului cerebral sunt o adaptare naturală la aceste ritmuri.

Micșorarea creierului în cursul serii ar putea influența performanța cognitivă, starea de vigilență și chiar dispoziția emoțională. Înțelegerea modului în care aceste ritmuri influențează funcționarea mentală ar putea ajuta la optimizarea stilurilor de viață pentru a sprijini sănătatea mentală și fizică.

De exemplu, activitățile cognitive solicitante ar putea fi mai bine gestionate în prima parte a zilei, când volumul creierului este maxim, iar odihna ar putea fi mai eficientă seara, când creierul începe procesul de recuperare.

Implicații pentru sănătate

Aceste descoperiri au implicații semnificative pentru sănătatea mentală și bunăstare. Fluctuațiile hormonale și schimbările în structura creierului pot influența starea de spirit, iar identificarea unor tipare neobișnuite ar putea ajuta la diagnosticarea precoce a unor afecțiuni precum depresia sau anxietatea.

De asemenea, aceste date pot contribui la dezvoltarea unor abordări personalizate în medicină, unde tratamentele sunt adaptate la profilul hormonal și cerebral al fiecărui individ.

O direcție viitoare importantă a cercetării va fi investigarea modului în care factori precum alimentația, exercițiile fizice și somnul influențează aceste schimbări cerebrale. Deși rezultatele inițiale ale studiului sunt interesante, ele se bazează pe monitorizarea unui singur individ, ceea ce înseamnă că sunt necesare studii mai extinse pentru a valida concluziile și a înțelege mai bine acest fenomen la nivelul întregii populații.