E dăunător pentru sănătate dacă faci exerciții fizice intense: Ce au descoperit cercetătorii despre mișcare

Vești proaste pentru toți cei care sunt obsedați de exerciții fizice intense: exercițiile fizice intense excesive îți pot afecta sistemul imunitar. Cel puțin, asta sugerează un studiu care analizează peste 4.700 de molecule post-exercițiu.

Exercițiile fizice intense nu sunt tocmai bune

Acest lucru poate fi problematic pentru angajații cu locuri de muncă constant solicitante din punct de vedere fizic, care necesită antrenament fizic intens, cum ar fi lucrătorii de urgență și sportivii.

„Oamenii care sunt foarte în formă ar putea fi mai predispuși la infecții respiratorii virale imediat după exerciții fizice intense”, sugerează Ernesto Nakayasu, om de știință biomedical al Pacific Northwest National Laboratory (PNNL).

„A avea mai puțină activitate fizică, pentru a lupta împotriva unei infecții, ar putea fi mai bine pentru sănătate”.

Deși există dovezi puternice care sugerează că activitatea fizică moderată în rândul persoanelor sănătoase poate favoriza sistemul imunitar pe termen lung, ceea ce se întâmplă cu sistemul imunitar în urma exercițiilor fizice intense este controversat.

Vezi și: Persoanele sedentare riscă mai mult să contracteze virusuri decât cele active. Ce ar trebui să facem ca să nu ne îmbolnăvim

Val de reacții după ce Marcel Ciolacu a încercat să îl pupe pe premierul britanic la în vizita oficială de miercuri, din Londra. Momentul a devenit viral VIDEO

Scandal după finala Asia Express 2024. Val de reacții: „Aranjat totul ca să câștige Brotnei și Tand!”

Vezi și: Cât timp trebuie să dedice adulții, dar și copiii activităților fizice, pentru o viață sănătoasă în pandemie

Există puține dovezi de încredere care susțin afirmația că exercițiile fizice intense cresc riscul de infecții, deși câteva studii anterioare au observat infecții ale tractului respirator superior auto-raportate la sportivi, în comparație cu grupurile de control, după activități intense. Nu se știe dacă acestea sunt corelații sau cauze.

Ce spun oamenii de știință

Așadar, Nakayasu și colegii săi au testat plasma sanguină, urina și saliva, de la 11 pompieri, înainte și după 45 de minute de exerciții intense, transportând până la 20 de kilograme de echipament pe teren deluros.

„Am vrut să aruncăm o privire aprofundată asupra a ceea ce se întâmplă în organism și să vedem dacă suntem capabili să detectăm pericolul cauzat de epuizare în stadiile sale incipiente”, explică chimista bioanalitică PNNL Kristin Burnum-Johnson.

Nu există nicio îndoială că exercițiile fizice fac minuni pentru sănătatea noastră, de la stimularea stării de spirit până la întărirea sistemului imunitar. Dar, ca și în studiile anterioare, noile cercetări au detectat posibile semne de suprimare imună în rândul pompierilor pregătiți.

Vezi și: Cum o să devină corpul nostru o sursă de energie pentru diverse lucruri

În mijlocul schimbărilor fizice așteptate care ne ajută corpurile să mențină creșterea fluidelor, energiei și oxigenului pe care le solicită exercițiile fizice, a existat o scădere a moleculelor implicate în inflamație. Aceasta a fost însoțită de creșterea opiorfinei, un dilatator al vaselor de sânge periferice.