Obiceiul nemțesc de a deschide larg ferestrele inclusiv iarna funcționează, spun cercetătorii, și are un nume: „lüften”

În Germania, nu e nimic ciudat să vezi oameni deschizând larg ferestrele dimineața, chiar dacă afară e ger. Pentru mulți, este un reflex zilnic, un ritual între igienă, sănătate și tradiție. Obiceiul are un nume clar – „lüften” – și, dincolo de faptul că pare o „fixație nemțească”, tot mai multe studii arată că practica are, de fapt, beneficii reale pentru sănătate și pentru locuințe.

Ce înseamnă „lüften” și cum se practică în Germania

„Lüften” înseamnă, literalmente, „a aerisi”: deschizi larg ferestrele și ușile, scoți aerul stătut și lași să intre aer proaspăt. Mulți germani fac asta dimineața, ca prim gest al zilei, alții de două ori pe zi, indiferent că sunt +25°C vara sau –5°C iarna. Ideea e simplă: aerul din interior nu trebuie lăsat să devină greu, umed și încărcat.

Tradiția a intrat atât de adânc în viața de zi cu zi încât, în unele contracte de închiriere, lüften-ul este menționat explicit ca „obligație” a chiriașului, pentru a preveni umezeala și mucegaiul. Firește, fiind vorba de Germania, există și termeni tehnici pentru variantele „optime” de aerisire.

„Stoßlüften” (ventilație-șoc) înseamnă să deschizi simultan toate ferestrele pentru câteva minute, apoi să le închizi repede, astfel încât să schimbi aerul cât mai eficient, cu pierderi minime de căldură. „Querlüften” (ventilație în cruce) presupune să deschizi ferestre aflate una în fața alteia, în capete opuse ale unei camere sau ale apartamentului, pentru a crea curent și a scoate rapid aerul vechi.

Peste 400.000 de euro, obținuți la o gală caritabilă din București, vor sprijini comunitățile locale

Suma impresionantă cu care Irina Columbeanu și-a vândut un tablou. Fiica Monicăi Gabor face bani de când era mică

De ce este bun lüften pentru sănătate – și ce spune știința

În cultura germană există de multă vreme convingerea că aerul curat este esențial pentru sănătatea plămânilor și a sistemului respirator, notează cei de la IFLScience. Spre deosebire de alte credințe „de bătrâni”, aceasta este susținută, cel puțin parțial, de studii moderne.

O cercetare daneză din 2022 a arătat că oamenii care dorm cu geamul deschis au un somn mai bun și performanțe mai bune a doua zi la serviciu. Alte studii au găsit o legătură între aerisirea mai frecventă și un risc mai scăzut de simptome depresive la vârstnici. În plus, există un consens solid că o ventilație bună – inclusiv simplul gest de a deschide ferestrele – reduce răspândirea virusurilor și a altor boli respiratorii.

În timpul pandemiei de COVID-19, subiectul ventilației a devenit central. În 2020, cancelarul Angela Merkel spunea că deschiderea ferestrelor este „una dintre cele mai ieftine și eficiente metode” de a limita transmiterea coronavirusului, având în vedere că virusul se transmite și pe calea aerului.

Aerul proaspăt nu ajută doar oamenii, ci și casele. Mucegaiul și ciupercile adoră aerul cald, umed și stagnant. Ventilația regulată ajută la eliminarea surplusului de umiditate și reduce riscul apariției colțurilor negre și al pereților „înnăcriți”.

Există, desigur, și un dezavantaj: din punct de vedere energetic, lüften-ul excesiv poate risipi căldură în clădiri foarte bine izolate. Un studiu realizat la München arăta că performanța energetică a clădirilor „verzi” este subminată atunci când locatarii ignoră sistemele moderne de ventilație și revin la vechiul obicei de a deschide pur și simplu ferestrele.

De aceea, experții recomandă varianta „stoßlüften”: aerisiri scurte, ferme și eficiente, nu ferestre întredeschise ore întregi. Concluzia științei este, în mare, aceeași cu instinctul germanilor: aerul proaspăt face bine – important e să-l lași să intre cu cap.

Nota redacției Playtech: Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește un consult medical; vă sfătuim să cereți întotdeauna sfatul medicului specialist sau un consult de specialitate înainte de a începe sau modifica orice rutină de exerciții sau evaluări la domiciliu.