Singura îngheţată permisă la dietă. O mâncai mereu în copilărie, are cele mai puţine calorii

Vremea s-a încălzit, iar ce modalitate mai bună de a ne răcori într-o zi călduroasă de vară decât consumarea unei înghețate delicioase. Dacă încercați să slăbiți, există o înghețată care are foarte puține calorii.

Înghețata pe care o poți consuma dacă ești la dietă

Nu există congelator în care să nu se găsească cel puțin o înghețată, mai ales în timpul verii. Chiar dacă este o gustare foarte delicioasă și perfectă vara, unele conțin foarte multe calorii și o cantitate mare de zahăr.

Poate vă gândiți că cei care sunt la dietă nu pot consuma înghețată, dar nu este deloc adevărat. Există înghețate cu foarte puține calorii, precum vafele. De fapt, sunt recomandate de specialiști, chiar și în timpul curelor de slăbit.

Doar AȘA nu vei fi dat afara de la locul de muncă! Asta te scapă de schimbările AI

Când se poate suspenda plata pensiei. Situațiile rare care pot lăsa un pensionar fără venituri temporar

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

MM Stoica i-a surprins pe toți: „E cel mai bun din...

Majoritatea vafelor au doar 100 de calorii, un număr destul de mic în comparație cu celelalte variante. Unele înghețate pot avea chiar și 500 de calorii sau poate chiar mai mult, în funcție de arome, îndulcitori și, desigur, gramaj.

Prin urmare, dacă simțit nevoia să mâncați o înghețată dar țineți la siluetă, puteți alege fără grijă o vafă, însă nu în fiecare zi.

Ce alimente consumă un medic nutriționist

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din România. Mulți ar crede că un specialist în domeniu consumă doar legume, fructe și alte alimente foarte sănătoase, dar Mihalea recunoaște că nu se abține de la pizza sau shaorma atunci când simte nevoia.

„Pentru mine nu este o dietă, ci un stil de viață. Bugetul meu de calorii este foarte mic, și atunci prefer că îl cheltuiesc pe tot la o masă de seară, care să fie satisfăcătoare. Senzația de foame se educă asemenea unui mușchi.

Pe o scară de la 0 la 10, trebuie să învățăm să mâncăm doar când ne este foame de nota 7. Eu mănânc din toate și fac un efort să mănânc puțin. Nu am niciun fel de interdicții.

Merg pe principiul: doza face otrava. Atâta vreme cât nu abuzezi cu cantitatea, totul este sănătos. Parizerul, merdenelele și cartofii prăjiți sunt câteva dintre slăbiciunile mele. Dacă fast-food înseamnă shaorma și pizza, atunci răspunsul  este da”, a spus specialista pentru VIVA.ro.