Secretele unei vieți fericite s-au aflat. Sunt 3 la număr și trebuie să începi să le faci

Care sunt secretele unei vieți fericite? Oamenii caută să se simtă împliniți și bogați spiritual toată viața. Există 3 ‘reguli’ care te ajută în acest demers. Ce trebuie să începi să faci ca să găsești fericirea?

Cum să ai o viață fericită? Ce trebuie să începi să faci?

Un studiu de la Universitatea Harvard a urmărit două generații de oameni și pare că au identificat codul unei vieți bune. Mulți caută fericirea până la sfârșitul vieții. Unii o găsesc, iar alții descoperă doar câteva dintre lucrurile care o compun precum bucuriile pasagere.

Studiul Grant și Harvard Study of Adult Development a adus în prim-plan că majoritatea oamenilor din studiu au meționat trei lucruri în acest demers, potrivit The Ladders. Cele mai substanțiale modificări ale celor 268 de participanți au începul în jurul vârstei de 40 de ani.

S-a aflat care este cauza morții lui Gabriel Cotabiță! S-a confruntat cu...

Avocatul Adrian Cuculis lămurește misterul averii lui Silviu Prigoană. Cât o să le revină copiilor Adrianei Bahmuțeanu și ce drepturi are jurnalista

Ce spunea soția lui Cotabiță despre artist. Nu era fan înrăit, dar i-a dat un mesaj ca să...

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Unul a devenit președinte al Statelor Unite ale Americii, altul a fost un autor de succes, iar patru dintre ei au candidat la Senatul SUA. Mulți alții s-au confruntat cu tragedii și suferințe care i-au schimbat total.

• Cu ce e hrănită fericire?

1. Succes pe termen lung
2. Inteligența emoțională
3. Relațiile bune cu cei dragi și cu tine (sunt foarte importante)

Descoperirile specialiștilor

Se pare că un număr mare dintre ei au susținut că succesul pe un orizont lung este cheia spre succes alăturată de alte două componente. Desigur că de departe cel mai important este ca la final să fii împăcat cu tine, astfel să ai o relație foarte bună cu tine însuți. Cum totul pleacă din interior, lucrurile trebuie întâi să radieze și să prindă contur în sufletul și în mintea ta, ulterior dăruind tot ceea ce ai cuprins.

„Cred că elementul cel mai important care a apărut în propria mea imagine a fost deplina conștientizare a conflictelor mele interioare. În primii ani obișnuiam să mă mândresc cu mine însumi și să nu am niciunul. Probabil, din cauză că erau prea adânc îngropate, eram temător și refractar să le înfrunt”, a scris Hines în cadrul studiului, la un moment de minim.

Un punct important sunt și relațiile care oferă constanță și stabilitate în viața unui om. Există o corelație directă între ele și fericire și între sănătatea psihică/emoțională/fizică și fericirea.

„Relațiile puternice ajută la amânarea declinului fizic și mintal. Auto-îngrijirea organismului este importantă, iar cea a relațiilor este parte din ea”, a spus dr. Robert Waldinger, psihiatru la Harvard Medical School și actual director al Studiului Grant.