16 iun. 2020 | 17:01

Rețete ieftine. Rețetă supă studențească. Costă puțin și te ține 4 zile

Monden
Rețete ieftine. Rețetă supă studențească. Costă puțin și te ține 4 zile
Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

Ești student și ai probleme cu lichiditățile? Ei bine, îți aducem o rețetă spectaculos de bună și la fel de ieftină care să te hrănească timp de patru zile! Colegii tăi de cameră vor aprecia și ei supa studențească la adevărata ei valoare, mai ales dacă vor umbla și ei prin cămin după ingrediente sau vor veni cu un sfat bun.

Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

  • o conserva naut – 400 g
  • 100 ml ulei de masline
  • 2 cepe
  • 1 morcov
  • o bucatica telina
  • un cartof
  • 1 lingurita cimbru
  • 1 lingura bulion
  • un praf boia de ardei iute
  • 4 catei usturoi
  • 1 L apa
  • 250 g spanac
  • 1 legatura patrunjel
  • o lamaie sare piper

Cum se prepară supa studențească: Raspandeste nautul intr-o tava de cuptor si unge-l cu putin ulei de masline si presara putina sare, putin piper, pentru ca rețeta să iasă exact ca la restaurant. Da jumatate din naut la cuptor pentru cca 50 minute, sau pana cand se rumeneste.

Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

Nautul, vedeta supei studențești

Separat, incinge 2 linguri de ulei intr-o cratita medie, adauga ceapa tocata marunt si las-o 2-3 minute la foc mediu.
Adauga restul de naut scurs peste ceapa urmata de morcov, telina, cartof si cimbru.
Adauga apa, un praf generos de sare si putin piper, apoi lasa supa stuenteasca sa fiarba pentru cca 25 de minute, la foc mediu, apoi mic.

Cand legumele pot fi patrunse cu furculita, adauga si lingura de bulion, cateii de usturoi si boiaua. Lasa ingredientele nou adaugate pentru inca 5 minute la fiert, apoi da toata compozitia prin blender.

Separat, intr-o tigaie, incinge putin ulei si inmoaie spanacul, intorcandu-l cu o spatula la foc mediu continuu, pana cand e complet oparit. Serveste supa studenteasca cu nautul dat la cuptor, spanacul oparit, zeama de la o lamaie si patrunjelul tocat marunt.

Parteneri
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Mesaj în română postat de Ursula von der Leyen: „România și Bulgaria aparțin pe deplin spațiului Schengen”
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Se schimbă totul pentru români. Ce aduce decizia așteptată de decenii
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Bunica Gherghina va juca într-un film alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp. Ce rol va interpreta: „Așa am găsit-o”
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro