16 iun. 2020 | 17:01

Rețete ieftine. Rețetă supă studențească. Costă puțin și te ține 4 zile

Monden
Rețete ieftine. Rețetă supă studențească. Costă puțin și te ține 4 zile
Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

Ești student și ai probleme cu lichiditățile? Ei bine, îți aducem o rețetă spectaculos de bună și la fel de ieftină care să te hrănească timp de patru zile! Colegii tăi de cameră vor aprecia și ei supa studențească la adevărata ei valoare, mai ales dacă vor umbla și ei prin cămin după ingrediente sau vor veni cu un sfat bun.

Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

  • o conserva naut – 400 g
  • 100 ml ulei de masline
  • 2 cepe
  • 1 morcov
  • o bucatica telina
  • un cartof
  • 1 lingurita cimbru
  • 1 lingura bulion
  • un praf boia de ardei iute
  • 4 catei usturoi
  • 1 L apa
  • 250 g spanac
  • 1 legatura patrunjel
  • o lamaie sare piper

Cum se prepară supa studențească: Raspandeste nautul intr-o tava de cuptor si unge-l cu putin ulei de masline si presara putina sare, putin piper, pentru ca rețeta să iasă exact ca la restaurant. Da jumatate din naut la cuptor pentru cca 50 minute, sau pana cand se rumeneste.

Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

Iată care sunt ingredintele pentru supa studențească

Nautul, vedeta supei studențești

Separat, incinge 2 linguri de ulei intr-o cratita medie, adauga ceapa tocata marunt si las-o 2-3 minute la foc mediu.
Adauga restul de naut scurs peste ceapa urmata de morcov, telina, cartof si cimbru.
Adauga apa, un praf generos de sare si putin piper, apoi lasa supa stuenteasca sa fiarba pentru cca 25 de minute, la foc mediu, apoi mic.

Cand legumele pot fi patrunse cu furculita, adauga si lingura de bulion, cateii de usturoi si boiaua. Lasa ingredientele nou adaugate pentru inca 5 minute la fiert, apoi da toata compozitia prin blender.

Separat, intr-o tigaie, incinge putin ulei si inmoaie spanacul, intorcandu-l cu o spatula la foc mediu continuu, pana cand e complet oparit. Serveste supa studenteasca cu nautul dat la cuptor, spanacul oparit, zeama de la o lamaie si patrunjelul tocat marunt.

Parteneri
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Redactia.ro
Gata cu verde și roșu. Iată care sunt sunt culorile la modă, anul acesta, pentru a face casa să arate elegantă de Crăciun
Click.ro
Ce l-ar fi supărat pe Iohannis. Poliția maghiară intervine cu explicații
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei Marin. Au lucrat 3 ani împreună! Ce se întâmpla când camerele de filmat se opreau
Unica.ro
Filme celebre, scoase de pe Netflix. Decizia e radicală
EVZ.ro
Lăsatul Secului pentru postul Crăciunului 2024. Ce se face pe 14 noiembrie
Spynews
Proprietarii de case din România sunt obligați. Trebuie neapărat să ceară personal
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Mediaflux
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a spus viitoarea mămică
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro