Obosești imediat ce urci scările? Ce boală poți avea, de fapt, conform specialiștilor

Urcatul scărilor ar putea fi un indicator al sănătății inimii tale. Oboseala în timpul acestei acțiuni poate reprezenta trimiterea urgentă la medic. Explicațiile cercetătorilor.

Oboseala, barometrul sănătății. Boala cu care te-ai putea confrunta dacă urci scările cu dificultate

O echipă de cercetători din Spania a ajuns la concluzia că posibilitatea de a urca 60 de scări în mai puțin de un minut poate deveni un indiciu al sănătății cardiace bune. „Testul scărilor este o modalitate uşoară de a-ţi verifica starea inimii. Dacă îţi ia mai mult de un minut şi jumătate să urci patru scări, starea ta de sănătate nu funcţionează la capacitatea optimă şi este necesar să consulţi medicul”, a precizat dr. Jesus Peteiro, specialist în cardiologie la Spitalul Universitar din oraşul A Coruña şi autorul studiului descris.

• Cercetarea a fost prezentată în cadrul unei întâlniri a Societății Europene de Cardiologie.
• Aceasta nu a fost încă publicată într-o revistă științifică.

Detalii 

Cei 165 de participanți la studiu au mers sau au fugit pe o bandă de alergat până la epuizare, folosindu-se MET sau echivalentul metabolic –  o unitate care estimează cantitatea de energie folosită de organism în timpul activității fizice comparativ cu metabolismul de odihnă.

De ce nu l-a invitat Jador pe Culiță Sterp la nuntă: ”A dat-o urât acolo și nu mi-a plăcut!”

Elena Cârstea, de nerecunoscut la 63 de ani. Cum arată acum, la 17 ani de când s-a mutat în America

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

După perioada de repaus, grupul de studiu a urcat 60 de trepte într-un ritm alert, fără să alerge, apoi i s-a măsurat din nou MET. Cei care au urcat scările în mai puțin de 40 până la 45 de secunde au obținut mai mult de 9 până la 10 MET. Studiile anterioare au arătat că obținerea acestui scor în timpul unui test de efort fizic este asociată cu o rată scăzută a mortalității.

Celor cărora le-a luat 1,5 minute sau mai mult pentru a urca au obținut mai puțin de 8 MET, ceea ce se traduce printr-o rată de deces anticipată de 2% până la 4% pe an sau de 30% în 10 ani.

„În timpul unui test fizic stresant, uneori observăm dovezi ale problemelor cardiace (cum ar fi modificări ale EKG), chiar dacă un pacient nu are simptome. Alteori identificăm alte probleme, cum ar fi modificări ale tensiunii arteriale sau pe cele ale ritmului cardiac, care nu pot fi observate doar prin testul scărilor”, explică dr. Nicole Harkin, fondatoarea Whole Heart Cardiology.

Oboseala cronică nu dispare după ce ne odihnim 

„Oboseala cronică este starea de oboseală inexplicabilă, care nu dispare după ce ne odihnimă, după ce am eliminat suprasolicitările și stresul, ci dincontră se accentuează și, în general, durează mai mult de șase luni. Încet, această își pune amprenta asupra vieții noastre sociale, profesionale, pentru că la început avem tulburări de memorie, scade viteza de reacție, nu mai facem față sarcinilor de la serviciu, putem deveni mai nervoși și agitați”, a explicat Dr. Ruxandra Constantina într-un interviu pentru ”Ziarul de Sănătate”: