Momentul exact când trebuie să bei cafea. Așa vei avea o zi excelentă

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Licoarea magică pe care majoritatea oamenilor o beau acasă, la birou, pe stradă, în mașină sau în oricare alt loc este o mică plăcere vinovată a vieții, fapt pentru care mulți nu au de gând să renunțe niciodată la ea. Așadar, hai să vedem care este momentul potrivit în care trebuie să bei cafea, pentru a te menține activ întreaga zi.

Momentul din zi în care este indicat să savurezi cafeaua

Cafeaua este băutura cu care mulți oameni își încep ziua. Este aromată și multora le dă energia necesară pentru a începe o nouă zi. Cu toate acestea, spun specialiștii, există un anumit interval orar în care aceasta ar trebui consumată, pentru a te menține activ întreaga zi.

Între orele 9:30 și 11:30 dimineața. Acesta este momentul perfect pentru a bea cafeaua, potrivit studiilor efectuate de un cercetător de la Universitatea Bethseda de Științe ale Sănătății din Statele Unite. Deși cu toții suntem tentați să bem o ceașcă imediat ce ne trezim, pentru a ne da un plus de energie, dar în funcție de ora la care ne începem ziua, poate că ar fi mai bine să mai așteptăm puțin.

Liviu Dragnea, “trădarea” supremă față de PSD: “Presă plătită îl apără pe Ciolacu în cazul Nordis!”

Când scăpăm de vortexul polar. De când se opresc ninsorile și cresc din nou temperaturile

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Care este explicația

Beneficiile cofeinei sunt mult mai puternice la 3 sau 4 ore de la trezire decât imediat după ce ne-am dat jos din pat. Așadar, la mijlocul dimineții, când corpul nostru are nevoie de un nou sprint, pentru a reactiva energia și a ajunge la următoarea pauză în cel mai bun mod posibil, cafeaua își face cel mai bine efectul.

Ba mai mult, consumul licorii între aceste ore te va ajuta, de asemenea, să eviți să bei cafea în exces. Pe de altă parte, important de menționat este faptul că ea nu trebuie băută niciodată înainte de a mânca.

După ce oră nu ar trebui să mai bei deloc cafea

Studiile recente, pe de altă parte, au arătat că această licoare nu trebuie băută niciodată după ora 18:00. Potrivit National Institutes of Health (NIH), odată ce am băut cafea putem continua să simțim efectele cofeinei între 4 și 6 ore (în funcție de cantitatea băută), așa că, dacă este băută după-amiaza târziu, ar putea produce tulburări de somn.

Citește și: Ce pun mexicanii în cafea pentru un gust special. Aşa o vei bea în fiecare dimineaţă de acum