20 apr. 2022 | 15:05

Legumele care trebuie consumate în luna mai. Ce beneficii nemaivăzute au

Diverse
Legumele care trebuie consumate în luna mai. Ce beneficii nemaivăzute au
Legumele care trebuie consumate in luna mai. Ce beneficii nemaivazute au

Luna mai se apropie cu pași rapizi, iar gospodinele fac liste pentru cumpărături. Se grăbesc să meargă la piață, de unde să procure legume și fructe proaspete. Poate nu te-ai gândit la asta, până acum, dar iată care sunt alimentele recomandate pentru consum în luna lui Florar. Au beneficii miraculoase asupra organismului.

Ce legume și fructe trebuie consumate în mai

Legumele de primăvară sunt bogate în substanțe nutrivite benefice pentru organismul nostru. În luna lui Florar, gospodinele se îngrămădesc în piețe și supermarketuri, pentru a face stocul în cămară.

Printre cele mai recomandate alimente de consum, din acest sezon, se numără legume precum roşii, castraveţi, vinete, ardei, ţelină, morcovi, ceapă, mazăre, fasole verde, sfeclă roşie, pastranac, gulii, rozmarin, flori de soc, chiar şi busuioc şi muguri de brad în a două jumătate a lunii mai.

Când vine vorba de fructe, românii optează pentru fructele de pădure precum căpșunele și zmeura, dar și celebrele cireşe de mai, caisele timpurii, merele, corcoduşele și perele.

Legumele și fructele reprezintă o sursă bogată în proteine, vitamine și nutrienți necesare pentru o bună funcționare a organismului uman.

Ele sunt recomandate pe tot parcursul anului, în special în perioadele aglomerate cantitativ de mâncăruri bogate în grăsimi, precum mesele festive de Paște sau Crăciun.

Ce este recomandat să mâncăm de Paște

Pentru că ne apropiem tot mai mult de sărbătorile pascale, Paștele ortodox fiind celebrat duminică, 24 aprilie, românii se pregătesc să se înfrupte din preparate consistente.

Mihaela Bilic, medic nutriționist, atrage atenția asupra celei mai mari greșeli pe care gurmanzii o pot face la masa de Paște, aceea de a mânca mult și repede.

Pe lângă faptul că riscăm să ni se facă rău, specialistul avertizează că pofticioșii pot ajunge și la intervenții medicale, dacă nu consumăm preparatele noastre favorite într-un mod cumpătat și în porții decente.

„Cred că cel mai bine ar fi să încercăm să nu mâncăm totul la o masă. Aici este greșeala, nu neapărat că sunt multe feluri de mâncare, cât faptul că mâncăm mult o dată. Și mâncăm mult la o singură masă.”, a spuns medicul nutriționist în emisiunea Vorbește lumea de la PRO TV.

Specialiștii recomandă ca oamenii să consume câte puțin din toate, pentru ca organismul să digere mâncarea într-un timp propice.

Parteneri
De ce s-a stins, de fapt, actorul Mircea Diaconu. Fiica sa vine cu dezvăluiri cutremurătoare. "Am sufletul sfâșiat"
Redactia.ro
Povestea tragica a Zarazei, bruneta „de o frumusețe dumnezeiască”, ucisă de un asasin plătit de Zavaidoc
Click.ro
Deținuții vor lucra pe viitoarele şantiere de autostrăzi şi drumuri expres. Vor primi bani, iar pedeapsa li se va reduce
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Care este 'marele păcat' pe care credincioșii îl fac în Ajunul Crăciunului. Preotul Vasile Ioana avertizează: 'Dragii mei, vă implor! Nu se face!'
Unica.ro
Se schimbă harta României. UDMR a anunțat deja
EVZ.ro
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Spynews
România NU scapă de Călin Georgescu. Crin Antonescu aruncă bomba. Abia asta e periculos
Capital.ro
Pentru el s-a transformat Maria Popovici? A fost surprinsă la ceas de seară cu un bărbat elegant și galant. Divorțul de Mincu a schimbat-o radical. 20 de imagini în care nu o mai recunoști
Avantaje
DECIZIA privind INDEXAREA PENSIILOR! ANUNȚUL ministrului Muncii la PRELUAREA noului mandat
Mediaflux
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cum arată mama lui Marcel de la Insula Iubirii. Cum a surprins-o fosta ispită masculină chiar în aeroport înainte de căsătorie
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro