19 apr. 2022 | 17:17

Ce greșeală majoră comit românii la masa de Paște. Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția

Sănătate
Ce greșeală majoră comit românii la masa de Paște. Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția
Greșeala comisă de români la masa de Paște

Mesele românilor sunt îmbelșugate de Paște, însă consumul excesiv de mâncăruri tradiționale poate duce chiar și la intervenție medicală. În astfel de situații, cuvântul cheie este „moderația”.

Greșeala majoră la masa de Paște

Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că cea mai mare greșeală pe care o putem face atunci când ne așezăm la masa de Paște este să mâncăm tot ce am pregătit la o singură masă. Pe lângă faptul că riscăm să ni se facă rău, se poate ajunge și la intervenție medicală.

”Cred că cel mai bine ar fi să încercăm să nu mâncăm totul la o masă. Aici este greșeala, nu neapărat că sunt multe feluri de mâncare, cât faptul că mâncăm mult o dată. Și mâncăm mult la o singură masă.” – a spuns medicul nutriționist în emisiunea ”Vorbește lumea” de la PRO TV.

Medicul nutriționist ne recomandă să mâncăm cumpătat și să facem pauză între felurile de mâncare mai consistente. Mâncărurile grele, precum friptura, sunt mai greu de digerat.

”Avem doar două zile, nu doar una, două zile în care o să fie doar despre mâncare. Sau două zile jumate, dacă o luăm din noaptea de Înviere. Nu ne ia nimeni farfuria din față. De ce spun că nu trebuie să mâncăm totul o dată?

Pentru că în felul ăsta, luînd-o treptat sau mâncând, nu știu, la 3-4 ore alt fel de mâncare putem să întindem pe perioada celor două zile tot meniul. Și cantitatea face diferența.” – spune medicul nutriționist.

Sportul după această perioadă este recomandat de medici

Carmen Galiano, medic șef la Secția Diabet și Boli de Nutriție a Spitalului Mavromati, recomandă în această perioadă mai multe legume și mai puține mâncăruri grase, astfel încât digestia să se facă mai ușor.

„Deviza ar trebui să fie cumpătarea. Să nu mănânce în exces că sărbătorile vin și trec și tu rămâi cu problemele de sănătate în continuare. Să mănânce moderat, să nu asocieze alimente grase cu alcool mult, să predomine salatele pe lângă fripturi, să mai scoată din mâncarea tradițională, să o mai îmbunătățească cu legume și zarzavaturi, la sarmale nu mai adaugi și smântână pe ele… Mă refer la persoanele care trec sa zicem de 65 de ani, care au și probleme de sănătate, probleme cardiace, renale, diabet că o persoană sănătoasă trece cu bine sărbătorile dacă nu exagerează”, a spus medicul din Botoșani.

De asemenea, specialiștii avertizează persoanele care au ținut post în această perioadă. Este recomandat ca aceștia să facă treptat trecerea la o alimentație cu carne.

Parteneri
Silviu Prigoană, ultimele dorințe înainte de a muri. Ce a putut să spună cu doar puțin timp înainte să treacă în neființă
Redactia.ro
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la secret, exact ca tatăl său?! Regina Întunericului: „Dacă nu-i respectăm dorința, se supără!”
Click.ro
Mesaj dur din partea unui general ucrainean pentru Donald Trump: Poporul nu vrea negocieri cu Rusia
Digi24
Imagini NEMAIVĂZUTE cu Monica Tatoiu! Cum arăta pe vremea când se iubea cu Florin Călinescu
Vocea.biz
Băieții cei mari au făcut 'fortăreață' în jurul tatălui lor. Cum l-au onorat pe Silviu Prigoană în ultimul lui drum spre casă
Unica.ro
Preț uluitor la cartofii prăjiți. Cât costă la restaurant
EVZ.ro
Fiica lui Ioan Crișan, acuzată că ar fi plănuit asasinarea tatălui ei, și cei doi complici au fost arestați preventiv. Cum a motivat instanța decizia, după ce în octombrie toți trei au fost eliberați
Spynews
Mașinile interzise de la circulație. Decizie în România de vineri, 15 noiembrie, ora 10:00
Capital.ro
Silviu Prigoană, 8 căsnicii, 4 soții, 6 divorțuri. Prima soție l-a lăsat văduv, iar ultima i-a adus liniștea, până când moartea i-a despărțit. Cine sunt femeile care i-au marcat viața
Avantaje
Silviu Prigoană era DEVASTAT de o DURERE SECRETĂ. TRAGEDIA unuia dintre COPII
Mediaflux
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius și al lui Silvius
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro