27 mart. 2021 | 09:45

Greutatea ideală în funcție de vârstă, înalțime și constituție. Câte kilograme e normal să ai

Diverse
Greutatea ideală în funcție de vârstă, înalțime și constituție. Câte kilograme e normal să ai
Greutatea ideală în funcție de înalțime, vârstă și constituție

Greutatea ideală variază în funcție de înalțime, vârstă și constituție. Dacă ți-ai făcut vreodată griji privind felul în care arăți și nu ești sigur sau sigură dacă ar trebui sau nu ar trebui  să mai dai jos câteva kilograme, ți-am pregătit un tabel detaliat care îți arată greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime.

Femeile și nu numai au fost dintotdeauna obsedate de felul în care arată. Dacă în perioada renașterii formele voluptoase erau un simbol al prosperității și al bogăției, în secolul XXI suplețea este la mare căutare. Dar oare câte dintre femei s-au întrebat care este greutatea ideală?

La vârstă adolescenței femeile se confruntă cu cele mai mari fluctuați de greutate, iar multe dintre ele apelează la diete drastice care le pun în pericol sănătatea. Pentru multe dintre tinere, anorexia sau bulimia se poate plăți cu prețul vieții. Specialiștii în nutriție au realizat un tabel ce indică care este greutatea ideală pe care trebuie să o ai în funcție de vârstă și de înălțimea ta.

Bine de știut este să nu uităm că cel mai  important aspect al înfățișării este sănătatea, nimănui nu îi va plăcea o femeie slabă care are probleme cu lipsa de vitamine și leșină sau care este palidă și lipsită de viață atunci când iese din casă.

Obezitatea este principala cauză a numeroase boli cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că pierderea a doar 4 sau 5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de valorile tensiunii arteriale şi colesterol. trebuie să reținem că obezitatea creşte riscul bolilor cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 şi osteoartrită

Mai jos găsiți un tabel orientativ

Greutatea ideală în funcţie de înălţime

Un studiu recent a demonstrat că femeile cântăresc cu aproximativ 6 kg mai mult față de acum 22 de ani. Indicii greutății ideale, de asemenea, s-au schimbat. Această cifră este cu 5 kg mai mult.

Înălţime (în centimetri) Greutate(bărbaţi) Greutate (femei)
137 cm 28.5 – 34.9 kg 28.5 – 34.9 kg
140 cm 30.8 – 38.1 kg 30.8 – 37.6 kg
142 cm 33.5 – 40.8 kg 32.6 – 39.9 kg
145 cm 35.8 – 43.9 kg 34.9 – 42.6 kg
147 cm 38.5 – 46.7 kg 36.4 – 44.9 kg
150 cm 40.8 – 49.9 kg 39 – 47.6 kg
152 cm 43.1 – 53 kg 40.8 – 49.9 kg
155 cm 45.8 – 55.8 kg 43.1 – 52.6 kg
157 cm 48.1 – 58.9 kg 44.9 – 54.9 kg
160 cm 50.8 – 61.6 kg 47.2 – 57.6 kg
163 cm 53 – 64.8 kg 49 – 59.9 kg
165 cm 55.3 – 68 kg 51.2 – 62.6 kg
168 cm 58 – 70.7 kg 53 – 64.8 kg
170 cm 60.3 – 73.9 kg 55.3 – 67.6 kg
173 cm 63 – 76.6 kg 57.1 – 69.8 kg
175 cm 65.3 – 79.8 kg 59.4 – 72.6 kg
178 cm 67.6 – 83 kg 61.2 – 74.8 kg
180 cm 70.3 – 85.7 kg 63.5 – 77.5 kg
183 cm 72.6 – 88.9 kg 65.3 – 79.8 kg
185 cm 75.3 – 91.6 kg 67.6 – 82.5 kg
188 cm 77.5 – 94.8 kg 69.4 – 84.8 kg
191 cm 79.8 – 98 kg 71.6 – 87.5 kg
193 cm 82.5 – 100.6 kg 73.5 – 89.8 kg
195 cm 84.8 – 103.8 kg 75.7 – 92.5 kg
198 cm 87.5 – 106.5 kg 77.5 – 94.8 kg
201 cm 89.8 – 109.7 kg 79.8 – 97.5 kg
PlaySport
Și-a schimbat „gusturile”? Leonardo DiCaprio, surprins în club cu o actriță de 33 de ani: Cine e femeia care-l mângâie romantic pe obraz
Ego.ro
ȘOC! Cum arăta Diana Șoșoacă în tinerețe. Era SUPERBĂ, nimeni nu a observat ce ASCUNDE pe sub haine
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Digi24
Moartea șocantă a unei actrițe de filme pentru adulți. Cum a fost găsită în casă? A jucat în peste 80 de filme
Cancan.ro
Schimbări radicale oferite de Antena 1 pentru sezonul 13 „Chefi la cuțite”. Care sunt noile reguli
GSP.ro
„Am iertat, dar nu am uitat și n-o să uit niciodată! Să aflu din presă la 12 jumătate noaptea?!” Dezvăluirile lui Claudiu Niculescu
Stirile PROTV
Aliații Rusiei cărora SUA le-au cerut ajutorul pentru a-l opri pe Putin să lanseze un atac nuclear în 2022
Romania TV
Scandalul de la Chefi la cuţite s-ar putea repeta. Dani Oţil, pregătit să ceară preţ dublu pentru al doilea sezon Power Couple
Capital.ro
Elena Udrea n-a mai rezistat! Ce s-a întâmplat în închisoare
EVZ.ro
Explozia de la Crevedia, văzută prin ochii patronilor firmei Flagas: Un „infarct” pentru angajații noștri și familiile lor
Adevarul
Frumușica, hangița nurlie care a dat numele unei comune. I-a rezistat lui Ștefan cel Mare și servea un vin cu efect afrodisiac
BZI.ro
N-ai fi ghicit cu ce se ocupă soacra lui Codin Maticiuc! „Este cea mai tare din piață!” – VIDEO
Spynews.ro
Cum arată actuala iubită a lui Nicolae Guță. Ea este femeia care l-a făcut să uite de Narcisa Balaban sau Sorina / FOTO
Libertatea.ro
Trump i-a spus lui Viktor Orban că SUA nu vor mai ajuta Ucraina, dacă va fi ales din nou președinte: „Dacă America nu dă bani, războiul se va termina”
Sport.ro
FOTO "Ți-ai făcut operație pentru mărirea posteriorului?". Ivana Knoll a recunoscut tot
Parteneri
Doliu în muzica de petrecere din România. Un cunoscut interpret a murit. Fanii sunt sfâșiați de durere
Redactia.ro
"E evident!" Englezii de la Sky Sports au remarcat un detaliu greu de digerat pentru Simona Halep, după anunțul revenirii
Digisport.ro
Zodii care vor avea curajul să facă schimbări în viața lor, între 15 și 22 martie. Asta le va aduce fericirea
Click.ro
Cele mai extravagante ținute de la Oscar 2024. Vedetele care au arătat mai mult decât și-ar fi dorit
Digi24
Rovinieta se modifică începând de astăzi: Prețuri și intervale disponibile pentru toate categoriile de autovehicule în 2024
Digi24
Revoluția McDonald's. Gigantul fast-food schimbă burgerii
EVZ.ro
Bianca Drăgușanu a împlinit astăzi 42 de ani. Cum a fost surprinsă blondina de la primele ore ale zilei / FOTO
Spynews
Florin Dumitrescu a slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni! La ce dietă a apelat chef-ul
BZI.ro
Vladimir Putin a umilit toată România! I-a spus-o în față lui Traian Băsescu: Nu găsim...
Capital.ro
Românii care vor fi nevoiți să își instaleze al doilea contor pentru energia electrică: ”Costurile vor fi suportate de consumatori!”
Antena 3
Iulia Vântur și Costi Ioniță, surprinși împreună noaptea prin București! Ieșeanca s-ar fi despărțit de Salman Khan! – FOTO
BZI.ro
În ce investește banii fiica Andreei Esca, Alexia Eram: „Nici nu contează care e cel mai scump”
TV Mania
UNGURII din ROMÂNIA au ieșit în stradă pentru AUTONOMIE! Sprijin uriaș la nivel EUROPEAN
Mediaflux
Cum arată actuala iubită a lui Nicolae Guță. Ea este femeia care l-a făcut să uite de Narcisa Balaban sau Sorina / FOTO
Spynews.ro
Nedreptatea grupelor de muncă din legea pensiilor. Cine sunt pensionarii care nu vor avea parte de majorările corecte
Realitatea.net
Doi tineri au găsit o creatură ciudată în grădină, au băgat-o în casă și au crescut-o până când și-au dat seama ce era, de fapt
Antena 1
Cum se numește familia de români care a dat lumii 5 genii?
Shtiu.ro