30 sept. 2022 | 11:35

Fructul care te scapă de senzaţia de foame. Specialiştii îl recomandă tuturor celor care ţin dietă

Utile
Fructul care te scapă de senzaţia de foame. Specialiştii îl recomandă tuturor celor care ţin dietă
Ce fruct te scapă de senzația de foame?

Un fruct de scapă de senzația de foame. Cu siguranță toate doamnele și domnișoarele au căutat mult timp soluții care să le ajute să își mențină silueta sau să le facă să dea jos kilogramele în plus. Există un fruct care îți sare în ajutor în acest sens. Specialiștii îl recomandă tuturor celor care vor să își schimbe imaginea. Iată ce trebuie să consumi și cum ai putea să îl introduci în regimul tău alimentar! Ce variante ai?

Fruct care taie senzația de foame: specialiștii îl recomandă

Cu siguranță multe doamne și domnișoare au căutat mult remedii care mai de care mai bune pentru a scăpa de kilogramele în plus. Există un fruct delicios care este considerat ,,fructul Paradisului” ce te ajută să topești surplusul nedorit. Specialiștii îl recomandă mai ales celor care vor să țină o dietă. Acest aliment are un rol cheie în întărirea sistemului imunitar și este un real ajutor.

Concret, este vorba despre grapefruit. Acesta are o mulțime de beneficii pentru organism în special dacă este consumat în sezonul rece. El a apărut prima dată în secolul al XVIII-lea ca urmare a încrucișării unui pomelo și o portocală.

Oamenii l-au numit „grapefruit” pentru că el crește în ciorchini, similar strugurilor. Nutrienții pe care îi conține un astfel de fruct pot ajuta la menținerea pielii sănătoase, la controlul greutății și la protejarea împotriva diferitelor afecțiuni.

Compoziția chimică

  • cele mai importante componente minerale – potasiu, sodiu, fier, calciu, fosfor și magneziu;
  • acizi pantotenici, folici, nicotinici și ascorbici;
  • vitamina B1;
  • tocoferol;
  • riboflavină;
  • piridoxină;
  • retinol.
  • naringin – care dă fructelor un gust amar pronunțat – și conține, de asemenea, cea mai mare parte a beneficiilor pentru sănătate și a daunelor de grapefruit.

Valoarea nutrițională și conținutul caloric

Conținutul de calorii pentru 100 de grame de pulpă este de 35 de calorii. Greutatea unui fruct este în medie de aproximativ 400 de grame.

  • Denumire științifică: Citrus × paradisi
  • Energie: 138 kJ (33 kcal)
  • Fier: 0.06 mg (0%)
  • Potasiu: 148 mg (3%)
  • Vitamina C: 33.3 mg (40%)
  • Vitamina E: 0.13 mg (1%)

Cum să îl consumi?

Grapefruitul este un aliment prietenos pentru siluetă. El stimulează pierderea în greutate, mai ales conținutul de fibre. De asemenea, este bogat în vitamina C, fibre și apă. Conținutul ridicat de vitamina C controlează metabolismul grăsimilor și contribuie astfel la arderea grăsimilor.

Poți să îl consumi la micul dejun în stare crudă, într-un bol de salată la prânz alături de diferite combinații de brânzeturi și legume sau într-un suc după o masă copioasă.

Parteneri
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Redactia.ro
Gata cu verde și roșu. Iată care sunt sunt culorile la modă, anul acesta, pentru a face casa să arate elegantă de Crăciun
Click.ro
Ce l-ar fi supărat pe Iohannis. Poliția maghiară intervine cu explicații
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei Marin. Au lucrat 3 ani împreună! Ce se întâmpla când camerele de filmat se opreau
Unica.ro
Doliu în sportul românesc. A dispărut un nume de referință
EVZ.ro
Lăsatul Secului pentru postul Crăciunului 2024. Ce se face pe 14 noiembrie
Spynews
Medicamentele care te lasă fără permis. În cât timp se elimină substanța activă din corp
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Mediaflux
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a spus viitoarea mămică
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro