12 iul. 2021 | 21:32

Descoperire senzațională despre mâncarea din România. E o premieră pentru noi

Diverse
Descoperire senzațională despre mâncarea din România. E o premieră pentru noi
Descoperire senzationala despre mancarea din Romania

Pe timpul verii, oamenii preferă să consume mâncăruri mai ușoare, precum salatele, carnea pe grătar și supele-cremă, în defavoarea preparatelor sățioase și bogate în calorii. De altfel, România intră în topul țărilor cu mâncărurile de vară cu cele mai puține calorii. Ce consumă românii cel mai mult în sezonul estival.

Descoperire senzațională despre mâncarea din România

Fie că vorbim despre mâncăruri grele cu sosuri consistente, alimente prăjite, fripturi grase sau preparate ușoare, fără prea multe calorii, românii sunt mari gurmanzi. Cu toate acestea, cetățenii din România au avut parte de o mare surpriză. O descoperire incredibilă despre mâncarea autohtonă i-a uimit pe români. Se pare că țara noastră ocupă un loc fruntaș în clasamentul statelor cu mâncăruri de vară cu cele mai puține calorii.

Vedeta acestui top este cunoscuta salată de roșii, una dintre preferatele pofticioșilor de pretutindeni. Acesta este felul european de mâncare cu cele mai puține calorii, 36 la număr, dar și cu doar 0,3 g de grăsimi, 1,7 g de proteine și 7,3 g de carbohidrați. Conform statisticilor analizate de către cei de la golfsupport.com, studiul s-a realizat pe o bază internă de 12.000 de feluri de mâncare din Taste Atlas.

Așadar, pe locul 2, după salata de roșii, este clasată salata grecească Horta, care conține 53,8 calorii, 2 g de grăsimi, 3,5 g de proteine și 8,5 g de carbohidrați. Pe locul trei se află salata de orez spaniolă, Ensalada Sevillana. Acest fel de mâncare conține 57 de calorii per porție, doar 2 grame grăsimi, 3 grame proteine și 8 grame carbohidrați.

Top 5 este completat de salata de sfeclă Surówka Z Buraków din Polonia și salata de castraveți Poland Okurkový din Cehia. Felul european cu cele mai multe calorii este Huzarensalade, o salată olandeză de cartofi, aceasta având și cel mai mare conținut de grăsime, de 52,2 grame.

Cum se consumă corect salata de roșii și brânză

Românii adoră salata de roșii și preferă să o personalizeze după gustul fiecăruia. În timp ce unii o mănâncă doar cu sare și puțin ulei de măsline, alții preferă să adauge cuburi de brânză sau castraveți în bol. Nutriționistul Mihaela Bilic explică în detaliu cum se mănâncă, de fapt, salata de roșii și ce se întâmplă dacă adăugam pâine sau dressing la masă.

„La roșie nu avem porții. Fiind o legumă, chiar dacă ea e un fruct din punct de vedere botanic, nu avem nici măcar fructoză. Porția zilnică de ulei trebuie să fie de doar două linguri pe zi, iar o porție normală de telemea trebuie să aibă între 70 și 100 de grame.

Pâinea are glucidele, amidonul, iar brânza are proteine și grăsimi. Punându-le împreună avem o masă completă și, dacă punem și roșia, cu vitamine și minerale, este exemplul perfect de farfurie echilibrată, avem toate grupele de nutrienți”, a declarat Mihaela Bilic.

Parteneri
Ce trebuie să ai în buzunar în Ajunul Crăciunului pentru a avea noroc și împliniri
Redactia.ro
Povestea tragica a Zarazei, bruneta „de o frumusețe dumnezeiască”, ucisă de un asasin plătit de Zavaidoc
Click.ro
Portretul lui Mihail Neamțu, noul președinte al Comisiei de Cultură. Cunoscut pentru dezinformări și acuzat de propagandă legionară
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Ștefan Hrușcă. Geanina a fost fotomodel și i-a dăruit artistului doi copii, un băiat și o fată
Unica.ro
Minunea Crăciunului. Planta care a înflorit la vederea lui Iisus
EVZ.ro
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Spynews
Decizie pentru proprietarii de mașini. S-a hotărât. Măsura se aplică din 1 ianuarie 2024
Capital.ro
Cum arată casa de 2,5 milioane de euro a Monicăi Tatoiu. Are 9 dormitoare și mobilă de lux. Vila e o fortăreață: “Tot sistemul de protecție a casei este inventat de mine"
Avantaje
PLATA cu CARDUL se SCHIMBĂ RADICAL! DISPARE în câteva ORE
Mediaflux
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Mireasa Confesiuni, sezonul 6. Ce s-a întâmplat la Paris între Daiana și Cristi. De ce relația lor a ajuns în impas după logodnă
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro