Cel mai relaxant cântec din lume. Te scapă imediat de stres, l-ai ascultat vreodată?

Ca fiecare, avem uneori momente în care ne dorim relaxare, și care ar fi cea mai bună modalitate de a ne relaxa decât ascultând muzică? Dacă nu ai încercat până acum, ar fi cazul, mai ales că acum ai și cel mai relaxant cântec din lume. Specialiștii spun că te scapă imediat de stres. Citește mai departe și vezi care este cel mai relaxant cântec dn lume.

Suntem programați să răspundem la muzică

Această afirmație, pe cât de dură ar părea, este reală și-i apariține muzicologul Nolan Gasser, acesta precizând că, fie că este vorba de o melodie care să ne învioreze în timpul unui antrenament intens sau de o listă de redare pentru a crea o ambianță mohorâtă și seducătoare acasă, muzica atinge cel mai profund nivel al creierului nostru.

Citește și: Efectele pe care le are rugăciunea asupra corpului tău. Specialiştii, uimiţi de rezultate

Radu Bănică a fost bătut și agresat, în școală, de profesorul său: ”De ce plângi? Ești fetiță?”

A murit cel mai iubit preot român, la doar 46 de ani. Ziua sfântă în care va fi înmormântat Nicolae Răzvan Stan

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

La fel cum cântecele rezonează în mintea noastră și cu emoțiile noastre, ele afectează și răspunsurile fiziologice ale corpului nostru, inclusiv cele care ne ajută să încetinim pentru a dormi. Și există știință în spatele căror tipuri de muzică sunt cele mai bune. Cercetările au descoperit că melodiile cu aproximativ 60 de bătăi pe minut, fără schimbări bruște de tempo sau de volum, sunt cele mai propice pentru relaxare.

Suntem programați să răspundem la muzică

Ipoteza este că bătăile inimii noastre se sincronizează cu acel tempo de 60 de bătăi pe minut, ceea ce reprezintă o frecvență cardiacă sănătoasă de repaus, favorabilă somnului. Pe măsură ce ritmul nostru cardiac se calmează, apar și schimbări în sistemul nervos parasimpatic, răspunsul natural de relaxare al organismului nostru. Respirația noastră încetinește, iar tensiunea arterială scade.

Care este cel mai relaxant cântec din lume, și te scapă imediat de stres

De-a lungul timpului au fost făcute multe cercetări asupra impactului pe care îl are muzica, sub diferitele ei forme, asupra creierului uman și, implicit, dacă muzica ne poate ajuta să ne relaxăm total, iar acum se pare că avem și instrumentul perfect, și anume cel mai relaxant cântec din lume. Conform creatorilor piesei, precum și a celor care au testat această piesa, acest cântec te scapă imediat de stres., potrivit unei echipe de neuroștiinți de la Mindlab International.

Citește despre: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când dormi dezbrăcat. Specialiștii au dat răspunsul

Specialiștii spun că cel mai relaxant cântec din lume este „Weightless”, comandată de Academia Britanică de Terapie prin Sunet, a cărei misiune este de a îmbunătăți sănătatea și starea de bine cu ajutorul sunetelor terapeutice, și compusă de trupa britanică de muzică ambientală Marconi Union.

Pentru a crea cântecul, trio-ul a colaborat cu terapeuți de sunet pentru a ajunge la o combinație precisă de armonii, ritmuri, tempo-uri și linii de bază pentru a încuraja relaxarea la un nivel profund. Cercetătorii de la Mindlab au constatat că ascultarea versiunii de 8 minute a piesei „Weightless” a redus nivelul de stres și anxietate cu 65% și „a produs o stare de relaxare mai mare decât orice altă muzică testată până în prezent”. A fost creată și o versiune extinsă de o oră a cântecului, pentru cei care au nevoie de mai mult de opt minute pentru a adormi.

Potrivit cercetătorului principal în neuroștiințe, „Weightless cel mai relaxant cântec din lume, a fost atât de eficient, încât mulți [participanți la studiu] au devenit somnoroși și aș sfătui să nu conduceți în timp ce ascultați cântecul, deoarece ar putea fi periculos”.

Cel mai relaxant cântec din lume este „Weightless”

Ascultarea muzicii este o cale universală de relaxare

Cu un sistem nervos liniștit, producția de cortizol, hormonul stresului, scade, nivelul de dopamină, hormonul „de bun-simț”, crește, iar hormonii favorabili somnului, inclusiv serotonina și oxitocina, sunt eliberați. Ascultarea muzicii este o cale universală pentru a dizolva acele gânduri și griji care ne țin treji și ne ajută să adormim.

Află despre: Cele 3 părți ale corpului pe care trebuie să le speli zilnic. Experții au ajuns la un numitor comun

Și cui nu i-ar prinde bine un pic de activare a răspunsului de relaxare chiar acum. Dar care este cel mai relaxant cântec și de ce? Haideți să săpăm în efectele muzicii asupra creierului și a corpului și apoi să ne uităm la unele dintre cele mai relaxante melodii făcute vreodată.

„Weightless” nu este însă singurul cântec relaxant. Alte tipuri de muzică care au demonstrat că favorizează somnul variază de la muzică clasică, la Coldplay, Brian Eno și Ed Sheeran – un grup destul de divers! Printre alte preferințe ale participanților la studiu se numără jazzul, muzica house și melodiile instrumentale.

Iată 20 de melodii despre care s-a constatat adesea că sunt relaxante:

1. „Weightless” de Marconi Union
2. „Clair de Lune” de Claude Debussy
3. „Spiegel im Spiegel” de Arvo Pärt
4. „Gymnopédie No. 1” de Erik Satie
5. „Watermark” de Enya
6. „Adagio for Strings” de Samuel Barber
7. „Sonata clar de lună” de Ludwig van Beethoven
8. „Ave Maria” de Franz Schubert
9. „Stairway to Heaven” de Led Zeppelin
10. „Canon în Re” de Johann Pachelbel
11. „Imagine” de John Lennon
12. „Hallelujah” de Leonard Cohen
13. „Fields of Gold” de Sting
14. „The Sound of Silence” de Simon & Garfunkel
15. „What a Wonderful World” de Louis Armstrong
16. „Yesterday” de The Beatles
17. „Time After Time” de Cyndi Lauper
18. „Hotel California” de Eagles
19. „Blackbird” de The Beatles
20. „Over the Rainbow” de Israel Kamakawiwo’ole

Aceste cântece posedă anumite calități

Nu uitați, aceasta este doar o listă subiectivă și există multe alte melodii care ar putea fi considerate relaxante. Dar, ceea ce putem concluziona este că aceste cântece posedă adesea calități precum tempo lent, instrumentație moale, melodii emoționante și versuri evocatoare care contribuie la reputația lor de compoziții relaxante.