Ce nu consumă Mihaela Rădulescu sub nicio formă. Așa își menține silueta perfectă

Fie că vorbim doar de o femeie care ține la siluetă, sau fie că este vorba de o vedetă, nu de puține ori am auzit de diete strice care le-au ajutat să slăbească sau să-și mențină sileuta la un anumit nivel. Da, este adevărat, dar uneori aceste diete nu fac bine sănătății, conform nutriționiștilor. În cazul unei alte foste vedete, Mihaela Rădulescu, nu s-a pus problema unei diete strice, cu toate astea aflăm ce nu consumă Mihaela Rădulescu sub nicio formă, ceea ce o ajută să-și mențină silueta perfectă.

Dietele stricte și efectele asupra sănătății organismului

Fiecare domnișoară sau doamnă și-a dorit, măcar odată, să aibă o siluetă demnă de invidiat. De multe ori au apelat la diferitele diete, unele recomandate de nutriționiști, altele auzite de pe la prieteni. Cu toate că anumite diete sunt, într-adevăr recomandate, o dietă agresivă scade rata metabolică de bază, ceea ce înseamnă că se arde mai puțină energie în repaus, ceea ce duce la nevoi zilnice semnificativ mai mici pentru a menține greutatea obținută după încheierea dietei.

Specialiștii spun că revenirea la obiceiurile alimentare normalizate la această rată metabolică de bază mai mică are ca rezultat creșterea în greutate după dietă, care se observă frecvent. Din punct de vedere biologic, dietele sunt percepute ca fiind dăunătoare, iar fiziologia se reajustează încercând să revină la greutatea inițială, chiar și după ani de zile de la pierderea rapidă inițială în greutate.

Avocatul Adrian Cuculis lămurește misterul averii lui Silviu Prigoană. Cât o să le revină copiilor Adrianei Bahmuțeanu și ce drepturi are jurnalista

Liviu Dragnea, “trădarea” supremă față de PSD: “Presă plătită îl apără pe Ciolacu în cazul Nordis!”

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Nutriționiștii mai spun că dietele pun accentul pe alimente ca fiind „bune”sau „rele”, ca recompensă sau pedeapsă și sporesc obsesiile alimentare. Ea nu învață obiceiuri alimentare sănătoase și rareori se concentrează pe valoarea nutritivă a alimentelor și pe beneficiul unei alimentații reglementate.

Statistica arată că foamea nesatisfăcută crește schimbările de dispoziție și riscul de supraalimentare. Restrângerea alimentelor, în ciuda faptului că se consumă suficiente lichide, poate duce la deshidratare și la complicații suplimentare, cum ar fi constipația. Dietele și foamea cronică tind să exacerbeze comportamentele disfuncționale, cum ar fi fumatul țigărilor sau consumul de alcool.

Vezi și: Carmen Brumă a dat lovitura cu dietele pentru slăbit. „Zeci de mii de femei au achiziționat până acum programele mele”. Interviu EXCLUSIV

Am aflat ce nu consumă Mihaela Rădulescu sub nicio formă

Pentru că tot am menționat alcoolul, într-un interviu acordat cu ceva vreme în urmă, Mihaela Rădulescu recunoștea că nu a ținut o dietă strictă, dar face sport aproape în fiecare zi și este foarte atentă la ceea ce mănâncă și în ce cantitate.

În același interviu fanii au aflat ce nu consumă Mihaela Rădulescu sub nicio formă:

„Eu nu beau alcool niciodată, iar asta din start te menține bine. Sport fac aproape zilnic. Sunt zile în care nu am chef sau nu am timp, dar la două-trei zile tot fac ceva sport.

În perioada de filmare am un regim controlat de mâncare. Nu mănânc sărat seara ca să nu mă trezesc umflată la față. Țin cont de lucrurile astea.

Încerc să nu mănânc mai mult decât este cazul. Încerc să mănânc mai sănătos decât de obicei.”, spune Mihaela Rădulescu în dialogul cu cei de la Viva.

Ca și concluzie, indiferent de ce dietă ai urma, este important să ții cont de efectele viitoare asupra organismului. Așadar, deși tentantă ideea, este mai bine să renunți la nu-știu-ce-fel de diete și să ai grijă doar ce și cum mănânci, așa nici nu te îmbolnăvești și nici nu-ți modifici metabolismul.