25 nov. 2022 | 12:13

Alimentul care este consumat de toți românii, dar îngrașă mult. E pe toate mesele de Crăciun

Diverse
Alimentul care este consumat de toți românii, dar îngrașă mult. E pe toate mesele de Crăciun
Alimentul care este consumat de toți românii, dar îngrașă mult

Mulții îl consideră delicios, alții nici nu vor să audă de el, însă niciun român nu va contesta faptul că este unul dintre alimentele vedetă ale meselor de Crăciun și chiar și de Revelion. Cu toate că este o sursă importantă de compuși esențiali pentru buna funcționare a organismului uman, nu este deloc prietenos cu silueta, orice exces se va vedea imediat pe cântar.

Alimentul ce nu lipsește de pe masa de Crăciun, dar care îngrașă

Este nelipsit de pe masa de Crăciun, fiind savurat de românii din toate colțurile țării. Ocupă un loc de cinste pe platourile pregătite cu grijă de gospodine, printre cârnați, slănină și alte preparate tradiționale.

Șoriciul, căci despre el este vorba, este un aliment complex, o sursă importantă de minerale. Doar o sută de grame conțin 30 de miligrame de calciu, 11 miligrame de magneziu, 85 de miligrame de fosfor și 127 de miligrame de potasiu.

Valorile nutriționale ale acestui produs, la suta de grame, potrivit specialiștilor de la Departamentul pentru Agricultură al SUA, sunt:

  • Magneziu – 11 mg
  • Fosfor – 85 mg
  • Potasiu – 127 mg
  • Proteine – 61,3 g
  • Grăsimi – 31,3 g
  • Carbohidrați – 0
  • Fibre – 0
  • Calciu – 30 mg.

Cu toate că doar o sută de grame de șorici au 61,3 grame de proteine, produsul are o valoare calorică foarte mare. Această cantitate are nici mai mult nici mai puțin de 544 de calorii și zero fibre și carbohidrați, deci nu este recomandat celor care țin dietă, doresc să slăbească sau să își mențină silueta.

Care este cantitatea zilnică recomandată

Dacă este consumat în moderație, acest produs nelipsit de pe masa de Crăciun poate avea unele beneficii pentru organismul uman. Acesta conține acid oleic, găsit și în compoziția uleiului de măsline, un compus benefic pentru buna funcționare a inimii.

Pentru că nu are carbohidrați, nu va crește nivelul glicemiei, ceea ce înseamnă că poate fi consumat fără probleme de persoanele diagnosticate cu diabet.

Colesterolul din compoziția sa poate ajuta la redobândirea elasticității pielii, fiind important și în menținerea sănătății oaselor și articulațiilor. În plus, pentru că este bogat în sodiu, șoriciul de porc sprijină funcția cerebrală, ajută la reglarea absorbției glucozei și previne retenția de apă din organism.

Cu toate astea, din pricina conținutului crescut de calorii, nu se recomandă ca porția zilnică de șorici să depășească 50 de grame.

Nu este recomandat celor care suferă de hipertensiune arterială și care au colesterolul mărit.

Parteneri
Ce NU este bine să faci azi de Sâmbăta Morților. Aduce ghinion tot anul
Redactia.ro
Cele două zodii protejate de Maica Domnului în perioada 1-7 noiembrie. Pentru ele, toate dorințele se împlinesc și drumul vieții se reconfigurează
Click.ro
A fost soluționat cazul avionului F-35 care a zburat de capul lui încă 100 de kilometri, după ce pilotul s-a ejectat
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
Iubitul însurat îi face toate poftele vedetei noastre, departe de soție și copii. Uite cu ce cadouri de lux o răsfață!
Unica.ro
Sâmbăta Morților, ziua în care cimitirele sunt pline de lumină. Obiceiuri mai puțin cunoscute
EVZ.ro
Răsturnare de situație în cazul lui Sali Levent! Ce s-a întâmplat în sala de judecată! Declarații exclusive
Spynews
Sunt banii tăi, dar nu-i poți cheltui. Vei fi trimis în judecată. Restricție legală în România
Capital.ro
De necrezut! Ce pensie are Mihaela Tatu după 30 de ani de carieră: "Cu pensia pe care o am, nu pot să trăiești"
Avantaje
VESTEA MOMENTULUI PENTRU ROMÂNII CARE CUMPĂRĂ VECHIME LA PENSIE!
Mediaflux
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe stradă și fără dinți să cerșească” | FOTO
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Ce studii are Ștefăniță Ciucă, singurul fiu al lui Nicolae Ciucă. În ce domeniu lucrează
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro