17 ian. 2023 | 09:02

Alimentele magice pentru ficatul tău. Ce beneficii miraculoase au

Sănătate
Alimentele magice pentru ficatul tău. Ce beneficii miraculoase au
Care sunt alimentele care protejeaza ficatul

În perioada mai rece a anului, specialiștii te sfătuiesc să consumi anumite alimente, pentru a-ți întări sistemul imunitar și a face tot posibilul ca să îți protejezi ficatul de anumite substanțe. Care sunt alimentele magice care au beneficii extraordinare asupra corpului tău, conform studiilor.

Top 5 alimente care fac minuni pentru ficat

Ceai verde

Potrivit experților în nutriție, ceaiul verde este și el extrem de sănătos pentru ficat, având în vedere faptul că este bogat în antioxidanţi denumiți catechine. Acestea ar ajuta la protejarea organismului de diferite tipuri de cancer.

Citește și Alimentele care te feresc de gripă și răceală. Ce beneficii au, recomandările specialiștilor

Usturoiul

Deși are un miros înțepător și un gust destul de iute, usturoiul face minuni pentru organismul nostru, fiind o legumă extrem de sănătoasă.

Potrivit specialiștilor din medicină, usturoiul conţine o mulţime de substanţe benefice pentru ficat. Este bogat în seleniu, care sporeşte efectele antioxidanţilor şi îţi detoxifică organismul.

Studiile arată că usturoiul conţine și arginină, un aminoacid care relaxează vasele de sânge şi reduce tensiune arterială în ficat. În plus, e bogat în vitamina B6, care acţionează ca un agent antiinflamator, şi vitamina C, care este principalul protector al organismului contra oxidării şi deteriorării celulare.

Avocado

Un alt aliment minune care ajută la protejarea ficatului este avocado. Fructul de culoare verde conţine glutation şi vitaminele C şi E, care acţionează ca antioxidanţi pentru a neutraliza radicalii liberi şi pentru a proteja celulele hepatice de daune, notează experții în nutriție.

Avocado conține vitaminele E şi K, elemente antiinflamatoare care protejează ficatul de efectele nocive. Grăsimile sănătoase din avocado pot, de asemenea, regla nivelul de colesterol.

Nuci

Precum usturoiul, nucile conţin arginină, glutationul şi acizii graşi omega 3 care susţin funcţia de detoxifiere a ficatului, spun medicii.

Nucile sunt, de asemenea, bogate în antioxidanţi şi grăsimi nesaturate bune, care împiedică acumularea de grăsimi în ficat. Aceste grăsimi sănătoase sunt necesare pentru a crea membrane celulare puternice în jurul celulelor hepatice.

Citește și Alimentul de 200 de ori mai dulce decât zahărul. Medicul Vlad Ciurea avertisment pentru români: trebuie evitat!

Turmeric

Probabil nu te-ai fi gândit la acest condiment, însă turmericul este extrem de eficient în protejarea ficatului, arată statisticile.

Acest lucru se datorează substanţei active a turmericului, denumită curcumina, un antioxidant puternic şi un agent antiinflamator benefic organismului.

Specialiștii susțin că turmericul al proteja canalelor biliare, ar accelera fluxul bilei şi ajută la curățarea ficatului. Curcumina întăreşte, de asemenea, celulele hepatice, prevenind transformarea toxinelor şi a alcoolului în compuşi nocivi.

Parteneri
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
Redactia.ro
Unde va fi înmormântat Silviu Prigoană? „La etajul doi mă duc, sub tata! Sunt pregătit să mor.” Declarații halucinante ale omului de afaceri în podcastul lui Bursucu cu câteva zile înainte să moară!
Click.ro
Care a fost cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Digi24
Imagini NEMAIVĂZUTE cu Monica Tatoiu! Cum arăta pe vremea când se iubea cu Florin Călinescu
Vocea.biz
Anamaria Prodan i-a cerut iertare lui Reghecampf, după moartea lui Silviu Prigoană: 'Am pus mâna pe telefon şi i-am scris'. Ce răspuns a primit impresara de la fostul soț
Unica.ro
Noi reguli pentru comerțul cu mașini. Cum vor fi afectați românii
EVZ.ro
Ce a comandat Silviu Prigoană de la restaurantul din Bran, cu câteva minute înainte să moară. Afaceristul nu a mai apucat să mănânce
Spynews
Decizie pentru românii cu buletin. NU te mai obligă nimeni să declari din 2025
Capital.ro
Silviu Prigoană, 8 căsnicii, 4 soții, 6 divorțuri. Prima soție l-a lăsat văduv, iar ultima i-a adus liniștea, până când moartea i-a despărțit. Cine sunt femeile care i-au marcat viața
Avantaje
DEZVĂLUIRI din VILA lui Silviu Prigoană. Copiii, PRINȘI în CONFLICT
Mediaflux
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cine este văduva lui Silviu Prigoană. Mihaela este mai tânără cu 15 ani decât regretatul om de afaceri
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro