Alimentele care trebuie consumate vara. Ce beneficii au

Nutriționiștii au anunțat care sunt alimentele care trebuie consumate vara. Temperaturile foarte ridicate din ultimele zile pot reprezenta unul dintre obstacolele în calea fericirii noastre culinare. Ce beneficii au alimentele recomandate vara, vedeți în rândurile de mai jos.

Ce alimente să consumăm pe timp de caniculă. Nutriționiștii au făcut anunțul

Gustările calde sunt mai greu de consumat în această perioadă, de aceea, de multe ori, avem senzația ca nu avem poftă de mâncare. Nutriționiștii anunță că există o serie de alimente și o varietate de moduri de preparare care să ne ajute să redescoperim plăcerea de a mânca.

După cum vedem în aceste zile că verile pot fi foarte căduroase, există câteva momente când atmosfera se răcorește. Acestea sunt clipele în care poți să programezi gustările mai consistente. Un mic dejun copios ne-ar putea da energie pentru întreaga zi.

Detalii șocante! Cine este autorul atacului de la târgul de Crăciun din Germania. Zeci de răniți și două persoane au decedat

Scandal uriaș în Parlament. Șefa POT a lovit microfoanele presei, iar Becali a confiscat unul

EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Prânzul trebuie să fie unul lejer

Conform nutriționiștilor, prânzul poate fi mai lejer, iar cina o putem lua după apusul soarelui, când temperaturile mai scad un pic. În rest, putem profita de mici gustări, cu alimente care se găsesc din belșug în piețe pe timpul verii.

Pepenii

Considerați a fi cele mai răcoritoare, sănatoase și delicioase alimente de vară, pepenii pot fi folosiți în salate de fructe, deserturi, smoothies și milkshakes. În afara faptului că sunt gustoși, pepenii pot contribui la prevenirea mai multor afecțiuni, printre care hipertensiunea arterială, bolile de inimă, răceli…etc.

Salatele din ierburi