De ce să nu mai amâni alarma de la telefon. Atenție, este un mare pericol

Cu toții avem obiceiul să amânăm alarma de la telefon. Avem acele dimineți în care perna este mai moale ca de obicei și nu vrem să ne trezim. Pe lângă faptul că poți întârzia la servici, amânarea alarmei poate aduce daune grave la nivelul creierului, spun specialiștii. Iată despre ce este vorba.

Ce se întâmplă atunci când amânăm alarma de la telefon

Este mult mai confortabil să amâni alarma decât să te trezești, însă asta nu înseamnă neapărat că este și un lucru bun. Dacă stai mai mult în pat, sari peste exercițiile de dimineață, ratezi micul dejun și poți întârzia la job.

În cazul în care suferi de insomnie și adormi mai greu, este normal să fii epuizat și să vrei să stai mai mult în pat. Există și zicala „am dormit, dar nu m-am odihnit”. Acestea este adevărată, deoarece există mulți factori care pot afecta calitatea somnului.

Prima reacție a lui Sebastian Stan, după ce actorul român a câștigat Globul de Aur pentru cel mai bun actor

Imagini sfâșietoare cu Florin Piersic după ce s-a retras la mănăstire: Mi se rupe sufletul să-l văd așa...

Anastasia Lazariuc, de nerecunoscut! Imaginile au ajuns pe internet

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Cea mai importantă parte a somnului este somnul REM, atunci când creierul și corpul se odihnesc cel mai bine. Ei bine, această fază este întreruptă dacă reprogramăm ceasul de mai multe ori. Probabil ați pățit să vă treziți cu energie, adormiți înapoi și vă treziți mai obosit.

Totodată, amânarea alarmei determină reducerea capacității de reacție, pierderea memoriei și scăderea performanței în timpul zilei de muncă sau de școală. Idealul ar fi să te trezești natural, fără alarme, însă, în cazul multora, stilul de viață nu permite acest lucru.

De ce nu este bine să adormi cu telefonul lângă cap

Tot mai mulți oameni obișnuiesc să doarmă cu telefonul la cap, pe noptieră, lângă sau chiar sub pernă. Cu toate acestea, puțin știu la ce riscuri se expun cu adevărat. În primul rând, nu este indicat să folosim telefonul înainte de culcare, deoarece lumina albastră emisă de telefoanele mobile inhibă producția de melatonină, hormonul care te face să adormi.

De asemenea, telefoanele lăsate lângă pat, sub pernă sau sub așternut reprezintă un risc de incendiu sau ardere. Potrivit experților, există riscul ca bateria telefonului să ia foc. Asemenea cazuri sunt rare, izolate, însă există.

Specialiștii în domeniu au demonstrat că bateriile supraîncălzite sau arse au provocat mai multe cazuri de arsuri de gradul doi. Indicat ar fi să nu dormiți cu telefonul în cameră, însă dacă chiar aveți nevoie pentru alarmă, de exemplu, ar fi mai bine să-l țineți pe birou sau cât mai departe de pat.

Pentru un BestRucsac personalizat cu eroul preferat al copilului tău, pe bestmag.ro foloseste codul „playtech” și beneficiezi de o reducere de 5% la orice model de rucsac sau troller.