Cum își menține Elisabeta Lipa silueta și ce îi sfătuiește pe toți: “Nu trebuie!” VIDEO EXCLUSIV

Atunci când vine vorba despre sportul de performanță, există satisfacții, dar și multe sacrificii, printre care și regimul alimentar bine pus la punct. Elisabeta Lipa reușește și acum să aibă o siluetă senzațională, după ani de zile în care s-a dedicat, total, canotajului la cel mai înalt nivel. Aceasta ne-a spus, în exclusivitate pentru Playtech, cum se menține în formă.

Elisabeta Lipa, despre secretele siluetei sale

Elisabeta Lipa a explicat că sportul a educat-o pentru a avea grijă de corpul său, astfel că știe ce să mănânce și cât să doarmă pentru a fi mereu în formă. De asemenea, aceasta a învățat ce suplimente poate lua pentru a-și reveni rapid dintr-o stare de oboseală:

“Secrete nu am! Aș vrea să mulțumesc sportului care m-a educat să am grijă de mine, să știu ce trebuie să mănânc, la ce oră trebuie să mă bag în pat, câte ore trebuie să mă odihnesc. Asta mă ajută să fiu tonică! Când am stări de oboseală, știu ce suplimente trebuie să iau ca să îmi revin rapid.”

Ce sfat le oferă tuturor

De asemenea, marea canotoare a României a punctat că educația culinară este foarte importantă pentru a arăta și a ne simți bine. Aceasta i-a sfătuit pe toți să nu își cumpere haine cu o mărime mai mare atunci când iau în greutate, ci să muncească pentru a se menține:

“Nu m-au certat antrenorii pentru că am avut o greutate constantă și propice sportului de performanță. Avem Institutul Național de Medicină Sportivă unde mergeam la circuitele medicale și acolo îți spunea exact câte kilograme trebuie să ai, câtă masă musculară, cât țesut adipos ai, cât trebuie să dai jos, ce trebuie să mănânci. Era un fel de educație pentru a avea un stil de viață sănătos. Normal că în viața noastră, atunci când înaintezi în vârstă, metabolismul nu mai lucrează ca atunci când ești tânăr.

Atunci trebuie să te abții de la niște lucruri. Când vezi că ai luat un kilogram sau două în plus nu trebuie să îți cumperi haine cu un număr mai mare, ci trebuie să rămâi ancorată pe numărul pe care îl ai, să lucrezi și să nu ieși din el! Nu, niciodată! (n.r. nu a ascuns dulciuri de antrenori) Asta se poartă la gimnastică. Sunt copiii de vârste fragede, nu înțeleg că sportul de înaltă performanță te privează de niște plăceri culinare.

Este foarte greu să renunți la dulciuri, dar vorbim de adulți aici, ei înțeleg foarte bine că s-au îngrășat, că trebuie să dea jos, că trebuie să mănânce și ce nu le place să mănânce pentru că efortul este foarte mare. Ce îți place să mănânci îți face rău și trebuie să mănânci și ce nu îți place pentru că îți face bine! Vorbim de educație culinară, e foarte necesară pe zona aceasta, dar te ajută tot restul vieții!”

“Toate sacrificiile de pe lume le-am făcut!”

Elisabeta Lipa s-a retras din sportul de performanță la 40 de ani, iar, până la vârsta respectivă, aceasta a preferat să sacrifice alte plăceri pentru a rămâne loială sportului. Totuși, aceasta nu regretă, căci a reușit să recupereze tot ce a pierdut în trecut:

Horoscop zilnic 6 decembrie 2025: Vești importante pentru o zodie, surprize pentru alte două

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

“Toate sacrificiile de pe lume le-am făcut având în vedere că am făcut sport de performanță la cel mai înalt nivel timp de mulți ani. Nu este ușor să vezi cum un tânăr de vârsta ta se distrează, se duce în vacanță, are parte de concedii, iar tu zilnic trebuie să stai acolo, să muncești, să te antrenezi, să fii mai bun și să reprezinți cu mândrie țara ta. Dar nu îmi pare rău! Am făcut toate sacrificiile de pe lume. Asta le zic și sportivilor din ziua de astăzi!

Atâta timp cât ești talentat, cât sănătatea te ajută, cât faci parte dintr-un lot olimpic, înseamnă că tu corespunzi cerințelor sportului de înaltă performanță, ai o vârstă care te ajută să escaladezi Everestul, merită să faci toate sacrificiile de pe lume! Când te-ai retras definitiv, recuperezi tot! Nu îți mai rămâne nimic. Eu m-am retras la 40 de ani. Am recuperat tot și nu îmi pare rău!”