Cum să ajuți un copil foarte emotiv să facă față sentimentelor, conform specialiștilor

La orice vârstă, plânsul este un răspuns normal la a fi copleșit de sentimente puternice, cum ar fi furia, frica, stresul sau chiar fericirea. Unii copii, însă, plâng mai mult decât alții. Acei copii s-ar putea să se enerveze mai des, să se simtă frustrați mai repede și să devină prea entuziasmați în comparație cu semenii lor. Iată cum ajuți un copil să depășească aceste sentimente, conform psihologilor.

Capacitatea de a regla emoțiile mari depinde în mare măsură de vârstă și dezvoltare. Experimentarea lucrurilor mai intens este uneori doar o parte din cine este cineva.

Emoțiile mari le pot face viața puțin mai dificilă acestor copii, dacă nu învață cum să se implice în reglarea emoțiilor. Deși acest lucru se învață în mod natural de-a lungul timpului, există modalități prin care îți poți ajuta copilul să-și cultive conștientizarea emoțională și să adopte abilități sănătoase de adaptare.

Trebuie să înțelegi emoțiile unui copil

Este important ca copilul să recunoască și să definească cum se simte. Poți începe prin a-l învăța despre emoții, astfel încât să învețe că lucrurile care pot părea copleșitoare au, de fapt, un nume, spun specialiștii.

Trucul pentru ca robinetele din baie să fie mereu strălucitoare. Cu ce trebuie să le ștergi ca să rămână curate zile la rând

Iluzia optică care îți păcălește creierul. Dacă vezi două fețe în culori diferite, ai picat în capcană, de fapt

Spune-i, spre exemplu: „Arăți trist acum” sau „Pot spune că ești supărat”. De asemenea, poți să-i spui copilului tău cum te simți tu: „Sunt trist că nu putem merge azi la bunica” sau „Sunt surprins că băieții ăia au fost atât de răutăcioși astăzi”.

De asemenea, poți iniția conversații despre sentimente vorbind despre personaje din cărți sau din desene animate. Din când în când, pune întrebări precum: „Cum crezi că se simte acest personaj?”. Cu practică, capacitatea copilului tău de a-și cunoaște emoțiile se va îmbunătăți.

Conștientizarea emoțională poate ajuta copiii să fie puternici mental, chiar și atunci când simt emoții profund.

De asemenea, este important ca copiii să învețe cum să-și exprime emoțiile într-un mod adecvat din punct de vedere social. Să țipi tare în mijlocul magazinului alimentar, să plângi sau să faci o scenă de nervi la școală, de exemplu, nu este în regulă.

Spune-i copilului tău că poate simți orice emoție pe care o dorește – și este în regulă să se simtă foarte furios sau foarte speriat. Dar, clarifică faptul că are opțiuni în ceea ce privește modul în care răspunde la acele sentimente incomode.