Greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă. Tabelul care arată câte kilograme e normal să ai
Greutatea ideală variază în funcție de înălțime și vârstă. Dacă ți-ai făcut vreodată griji privind felul în care arăți și nu ești sigur/sigură dacă ar trebui sau nu să mai dai jos câteva kilograme, ți-am pregătit mai jos un tabel care îți arată greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă.
Oamenii au fost dintotdeauna obsedati de felul în care arată. Dacă în perioada renașterii formele voluptoase erau un simbol al prosperității și al bogăției, în secolul XXI suplețea este la mare căutare. Dar oare câți dintre oameni s-au întrebat care este greutatea ideală?
La vârstă adolescenței tinerii se confruntă cu cele mai mari fluctuați de greutate, iar mulți dintre ei apelează la diete drastice care le pun în pericol sănătatea. Pentru mulți dintre ei, anorexia sau bulimia se poate plăți cu prețul vieții. Specialiștii în nutriție au realizat un tabel ce indică care este greutatea ideală pe care trebuie să o ai în funcție de vârstă și de înălțimea ta.
Bine de știut este să nu uităm că cel mai important aspect al înfățișării este sănătatea, nimănui nu îi va plăcea o femeie sau un bărbat slab care are probleme cu lipsa de vitamine și leșină sau care este palid și lipsit de viață atunci când iese din casă.
Mai jos găsiți un tabel orientativ care arată greutatea ideală în funcție de înălțime și vârstă.
| Înălţime (în centimetri) | Greutate(bărbaţi) | Greutate (femei) |
| 137 cm | 28.5 – 34.9 kg | 28.5 – 34.9 kg |
| 140 cm | 30.8 – 38.1 kg | 30.8 – 37.6 kg |
| 142 cm | 33.5 – 40.8 kg | 32.6 – 39.9 kg |
| 145 cm | 35.8 – 43.9 kg | 34.9 – 42.6 kg |
| 147 cm | 38.5 – 46.7 kg | 36.4 – 44.9 kg |
| 150 cm | 40.8 – 49.9 kg | 39 – 47.6 kg |
| 152 cm | 43.1 – 53 kg | 40.8 – 49.9 kg |
| 155 cm | 45.8 – 55.8 kg | 43.1 – 52.6 kg |
| 157 cm | 48.1 – 58.9 kg | 44.9 – 54.9 kg |
| 160 cm | 50.8 – 61.6 kg | 47.2 – 57.6 kg |
| 163 cm | 53 – 64.8 kg | 49 – 59.9 kg |
| 165 cm | 55.3 – 68 kg | 51.2 – 62.6 kg |
| 168 cm | 58 – 70.7 kg | 53 – 64.8 kg |
| 170 cm | 60.3 – 73.9 kg | 55.3 – 67.6 kg |
| 173 cm | 63 – 76.6 kg | 57.1 – 69.8 kg |
| 175 cm | 65.3 – 79.8 kg | 59.4 – 72.6 kg |
| 178 cm | 67.6 – 83 kg | 61.2 – 74.8 kg |
| 180 cm | 70.3 – 85.7 kg | 63.5 – 77.5 kg |
| 183 cm | 72.6 – 88.9 kg | 65.3 – 79.8 kg |
| 185 cm | 75.3 – 91.6 kg | 67.6 – 82.5 kg |
| 188 cm | 77.5 – 94.8 kg | 69.4 – 84.8 kg |
| 191 cm | 79.8 – 98 kg | 71.6 – 87.5 kg |
| 193 cm | 82.5 – 100.6 kg | 73.5 – 89.8 kg |
| 195 cm | 84.8 – 103.8 kg | 75.7 – 92.5 kg |
| 198 cm | 87.5 – 106.5 kg | 77.5 – 94.8 kg |
| 201 cm | 89.8 – 109.7 kg | 79.8 – 97.5 kg |
Aici jos găsiți un video care arată cum afli greutatea ideala, ușor și rapid.