Superba regiune în care oamenii trăiesc peste 100 de ani. Secretul longevității lor a fost dezvăluit

Potrivit celor mai recente statistici, românii trăiesc, în medie, 72,8 ani. Însă, într-o anumită regiune din lume, oamenii trăiesc peste 100 de ani. Da, ai auzit bine! Unde se întâmplă acest lucru și care este secretul longevității? Află toate detaliile din rândurile de mai jos!

În ce regiune oamenii trăiesc peste 100 de ani

Okinawa, Japonia, este bine cunoscută pentru populația sa impresionantă de centenari și pentru stilul de viață sănătos care contribuie la longevitatea locuitorilor săi.

Insula, parte a arhipelagului Ryukyu, este renumită nu doar pentru peisajul său idilic, ci și pentru dieta sa unică, care joacă un rol crucial în menținerea sănătății și longevității populației.

ȘOC! Silvia Chifiriuc a ajuns de nerecunoscut! Soția lui Petre Roman e schimbată RADICAL, operațiile estetice au distrus-o

Doamne cum arată Camelia Mitoșeru. Ți se rupe sufletul, cutremurător cât de transformată e acum

Imaginile au devenit virale! Maria Băsescu, în tinerețe! Aparițiile i-au lăsat pe toți fără cuvinte FOTO

INCREDIBIL! Cum arată nevasta mult mai tânără a lui Boris Becker! Cei doi s-au căsătorit în Portofino. Femeia e fiica unui lider politic și câștigă milioane anual

Studiile recente au identificat această regiune ca fiind una dintre cele mai sănătoase din lume, oferind indicii importante despre secretele unei vieți lungi și împlinite.

Dieta din Okinawa, cheia unei vieți lungi

Okinawa se distinge printr-o dietă tradițională bogată în nutrienți și sărăcă în calorii, dar extrem de diversificată și echilibrată. Regimul alimentar al locuitorilor include o abundență de legume, fructe, pește, alge marine și soia, toate acestea fiind ingrediente esențiale în menținerea unei sănătăți optime, notează Express.co.uk.

În special, legumele cu frunze verzi, cum ar fi kale și napii, și produsele pe bază de soia, cum ar fi tofu și miso, sunt fundamentale pentru dieta din Okinawa. Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți și nutrienți esențiali, care contribuie la prevenirea bolilor cronice și la menținerea unui sistem imunitar puternic.

Experții de la William Russell au identificat dieta din Okinawa ca fiind una dintre cele mai sănătoase din lume, având un impact semnificativ asupra ratei scăzute de obezitate și asupra speranței de viață ridicate a japonezilor.

”Dieta din Okinawa are numeroase beneficii pentru sănătate. Atât de mult încât Japonia are cele mai scăzute rate ale obezității și a doua cea mai lungă speranță de viață dintre toate țările dezvoltate”, a declarat un purtător de cuvânt al William Russell.

Citește și Cât te costă o vacanță în Japonia. Suma pe care o dai pentru două săptămâni în “Țara Soarelui Răsare”!

Okinawa, una dintre cele mai importante zone albastre ale lumii

Okinawa este recunoscută ca fiind una dintre cele mai importante zone albastre ale lumii, un termen folosit pentru a descrie regiunile unde oamenii trăiesc semnificativ mai mult decât media globală și au o calitate a vieții ridicată.

Această distincție este atribuită nu doar dietei, ci și stilului de viață activ, inclusiv practicarea exercițiilor fizice regulate și menținerea unei vieți sociale active și angajante.

Comunitățile din Okinawa pun accent pe legături sociale strânse, respect față de tradiții și un scop de viață clar, toate acestea contribuind la bunăstarea generală și la longevitatea locuitorilor.

Citește și Locul din România în care te simţi ca în Japonia. Este ceva unic, costă doar 35 de euro pe noapte. Are şi o grădină superbă!