Sfaturile Adinei Halas, pentru a nu petrece Revelionul la Urgență: ”Dacă mănânci 8 sarmale, deja ai o problemă!”. Cum ne dregem EXCLUSIV
Adina Halas, adepta unui stil de viață sănătos, ne oferă câteva sfaturi alimentare, pentru a nu risca o indigestie, tocmai în această seară, de Revelion. Vedeta tv susține, exclusiv pentru Playtech Știri, că trebuie să fim foarte atenți la consumul de mâncare și de alcool. Iată și câteva soluții naturiste, pentru a ne reveni rapid, după o masă copioasă.
Adina Halas: ”Echilibrul și cumpătarea sunt soluția”
Adina Halas ține să precizeze, mai întâi de toate, că nu trebuie să mâncăm tot de pe masa plină cu bunătăți, ci cu moderație, câte puțin din fiecare. În caz contrar, riscăm să ajungem pe mâna medicilor, cu o indigestie de toată frumusețea:
”Echilibrul și cumpătarea sunt soluția. Poți să mănânci din toate, dacă nu exagerezi cu cantitățile. Însă, eu, de regulă, prefer să le disociez pe mese. De exemplu, dacă la o masă mănânc un preparat tradițional și gust și din altele, la altă masa mănânc doar sarmale. Deci, nu prea le amestec. Dar, chiar dacă alegi să le amesteci, tot cantitatea dictează starea pe care o ai după masă”, menționează Adina Halas, exclusiv pentru Playtech Știri.
Atenție, la sarmale: ”Dacă mănânci 8, deodată, deja ai o problemă!”
Adeptă a unui stil de viață sănătos, Adina Halas atrage mereu atenția asupra cantității de mâncare care trebuie consumată la o masă. Se pare că, dintre toate produsele tradiționale, sarmalele pot face cel mai mult rău:
”Dacă, în loc de 2-3 sarmale, mănânci 8, deodată, deja ai din start o problemă! Eu îmi fac toate poftele, dar nu exagerez cu cantitățile și nu mă simt niciodată vinovată că mănânc cu titlul de excepție ceva ce în mod normal nu se regăsește în dieta mea zilnică”.
”Alcoolul nu trebuie să facă parte din stilul nostru de viață!”
Adina Halas evită consumul de alcool, care dăunează grav organismului. Cum însă de Revelion tentația e mare, e important să fim atenți la cantitatea de băutură alcoolică consumată:
”Dacă băgăm și alcool, în combinație cu multă mâncare, cu atât mai mult ne va fi rău. Dar și aici e foarte important să avem grijă la cantități. Studii recente ne spun că alcoolul nu trebuie sa facă parte deloc din stilul nostru de viață. Dar, chiar dacă alegi că bei, contează să ții la minimum cantitățile îngurgitate”, a mai precizat Adina Halas, în exclusivitate pentru Playtech Știri.
Cum ne dregem, după mesele copioase, de Revelion?
După masa copioasă de Revelion, când am combinat haotic toate produsele alimentare, adevărate bombe calorice, plus ceva alcool, Adina Halas ne învață și cum să ne dregem, ca să ne revenim rapid:
”După mesele copioase, de Revelion, cel mai bine merge un ceai de ghimbir sau o combinație între ceaiul de ghimbir și cel verde. Plus, multă mișcare, în aer liber. O plimbare, după masă, ajută enorm, ne înviorează brusc. De asemenea, hidratarea trebuie să fie o prioritate”, ne-a mai menționat Adina Halas.