30 sept. 2022 | 17:25

Secretul unui nutriționist român pentru a controla foamea. Ce trebuie să faci

Diverse
Secretul unui nutriționist român pentru a controla foamea. Ce trebuie să faci
Cum se controleaza foamea, conform unui nutritionist

Am aflat care este secretul unui nutriționist român pentru a controla foamea, astfel că mulți români se vor bucura. Ce trebuie să faci pentru a nu-ți mai fi foame, vezi în rândurile de mai jos ale acestui articol.

Un nutriționist a dezvăluit cu putem să ne controlăm foamea. Ce trebuie să facem

Mulți dintre români au probleme cu greutatea, motiv pentru care se află într-o permanentă dietă, de cele mai multe ori fără rezultatele scontate.

Astfel, un nutriționist român sare în ajutorul acelora care vor să slăbească și nu prea reușesc, învățându-i cum să își controleze foamea.

Cum se controlează foamea, de fapt

Nutriționistul Cristian Mărgărit are sfaturi prețioase pentru românii care vor să slăbească și nu prea știu cum. Acesta spune că pentru a controla foamea este nevoie de somn suficient.

„Un mic mare secret pentru a controla foamea: somn suficient! Asta înseamnă să închidem ecranele cu 1-2 ore înainte de culcare, deci cu vreo 9-10 ore înainte de ora programată pentru trezire”, a scris nutriționistul Cristian Mărgărit pe pagina proprie de Facebook.

România, locul 2 la obezitate în Europa

România se află pe locul doi în Europa în ceea ce privește obezitatea, iar nutriționistul a spus și care ar fi motivul.

„Componenta social-culturală a fost cea mai importantă la noi, apoi a venit calitatea slabă a alimentelor. Omul vrea să cumpere, vrea să consume. Burta a reprezentat un semn de bunăstare. Când o persoană slăbește brusc, primul gând nu este că ține regim, face sport și e sănătos, credem că s-a îmbolnăvit.

De asemenea, au venit alimentele ieftine cu valoare nutritivă foarte scăzută – zahăr, făină și ulei. Sunt trei pseudo-alimente ultrarafinate, calorii goale, doar energie goală care uzează sistemul, care face rău. La noi sunt considerate alimente de bază.

Alimentele ultrarafinate și sedentarismul, cauzele obezității din România

Oamenii care nu au ce mânca sunt ajutați cu acestea. Este un lucru extrem de periculos pentru sănătate. Cam în zona aceasta se ascunde cauza obezității. Mai este vorba și despre sedentarism. Odihna, alimentația și mișcarea sunt la fel de importante. Trebuie evitate și substanțele toxice – pesticide, antibiotice din alimente etc”, a zis nutriționistul Cristian Mărgărit, conform dcnews.ro.

Soia, un deșeu alimentar?

Nu în ultimul rând, nutriționistul a vorbit de soia și de consumul ei. Astfel, Cristian Mărăgărit susține că soia nu a fost făcută pentru a fi mâncată de către oameni și poate fi considerată un deșeu.

„Soia nu cred că a vrut să fie mâncată de oameni. Nu cred că era potrivită pentru specia noastră. Nu sunt adeptul consumului de soia. Veganii vin și spun: nu ai putea să mănânci carne cu dinții pe care îi ai. Eu vin și le spun: dar soia ați putea să mâncați cu dinții pe care îi aveți? Dar grâu? Câte procesări suferă un bob de grâu pentru a deveni comestibil? La fel de multe procesări suferă și soia”, a mai spus Cristian Mărgărit, conform sursei citate mai sus.

Parteneri
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Redactia.ro
Gata cu verde și roșu. Iată care sunt sunt culorile la modă, anul acesta, pentru a face casa să arate elegantă de Crăciun
Click.ro
Ce l-ar fi supărat pe Iohannis. Poliția maghiară intervine cu explicații
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei Marin. Au lucrat 3 ani împreună! Ce se întâmpla când camerele de filmat se opreau
Unica.ro
Val de vești proaste de la ANM. O serie de fenomene extreme
EVZ.ro
Lăsatul Secului pentru postul Crăciunului 2024. Ce se face pe 14 noiembrie
Spynews
România își pierde valorile ce-au scris istorie. S-a stins o mare stea: Un loc special în inimile noastre
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Mediaflux
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a spus viitoarea mămică
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro