25 iun. 2021 | 12:16

Secretul longevității japonezilor. Totul constă în acest stil de viață genial

Știri generale
Secretul longevității japonezilor. Totul constă în acest stil de viață genial
Secretul longevitatii japonezilor. Totul consta in acest stil de viata genial

Te-ai gândit vreodată care este secretul unei vieți lungi și prospere. De mii de ani, cultura japonezilor a fascinat o lume întreagă. Pe lângă faptul că sunt genii în domeniul tehnologiei și au un cod de onoare de la care nu se abat niciodată, niponii au un stil de viață impresionant, bazat pe o alimentație sănătoasă. Ce mănâncă de fapt, locuitorii din Japonia, pentru a se menține veșnic tineri.

Secretul longevității japonezilor

Japonezii au reprezentat, dintotdeauna, unul dintre cele mai respectate și apreciate popoare ale civilizației mondiale. Educați, manierați, sclipitor de inteligenți, inventivi și foarte echilibrați, niponii au un stil de viață aparte care i-a ajutat să descopere secretul vieții veșnice. Preparatele preferate ale cetățenilor din Japonia sunt, fără doar și poate, cele pe bază de orez, pește și legume.

Japonezii prepară orezul și legumele în diferse feluri, iar cea mai populară rețetă o reprezintă orezul prăjit în stil japonez, un preparat tradițional din Țara Soarelui Răsare. Binețeles, așa cum am scris și mai sus, legumele nu lipsesc de la nicio masă, fiind unul dintre elementele principale de la orice prânz sau cină.

Niponii adoră fructele de mare și gătesc cu plăcere creveții cu orez. Cât privește pasiunea lor pentru pește, japonezii adoră să consume ton, somon, anghilă, trestie de mare, puffer, macrou și alte specii bogate în Omega 3 și alte uleiuri sănătoase, benefice organismului uman.

Cât de longevivi sunt japonezii

Mâncarea sănătoasă pe care cei din Japonia o consumă este, cu siguranță, unul dintre factorii principali care au crescut speranța la viață a acestui popor. Alimentația și mișcarea sunt reguli importante în rutina lor de zi cu zi, lucruri de la care nu se abat niciodată. Disciplina niponilor este de invidiat.  Speranța de viață în Japonia este cea mai mare din lume, locuitorii trăind mai mult de 81 de ani.

Mulți s-au întrebat care sunt trucurile japonezilor pentru a avea o siluetă de invidiat. Ei bine, una dintre regulile lor de alimentație este că nu mănâncă niciodată pâine, ci o înlocuiesc cu orezul. De asemenea, aceștia se abține de la prăjeli și condimente, deoarece preferă mâncarea fiartă sau la cuptor.

„Japonezii ţin şi o dietă cu soia, peşte şi legume. Acestea au un rol important anticanceros. În plus, mănâncă foarte mult peste oceanic şi alge, bogate în minerale, mai ales iod şi flor şi sunt surse foarte bune de acizi graşi omega-3”, scriu cei de la doctorulzilei.ro

Parteneri
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA
Redactia.ro
Unul dintre simbolurile industriei Românești, o ruină. Uriașa infrastructură industrială, construită pe vremea lui Ceaușescu, de care s-a ale praful
Click.ro
Prima reacție a Chinei după realegerea lui Trump
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
De la Antena1, la PRO TV! Cine e vedeta care a apărut la filmările pentru PROtevelion. Andra a început să țipe când a văzut-o! 'Doamne, ce bucurie!'
Unica.ro
Costi Ioniță șocat de ce se întâmplă în Occident. Ce l-a marcat pe producător
EVZ.ro
Mihaela Borcea a fost cerută în căsătorie. Iubitul ei, Sorin, a organizat totul în mare secret / VIDEO
Spynews
Schimbare pentru cei cu permis Categoria B. Pot conduce noi vehicule
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Se ÎNGHEAȚĂ PENSIILE în ROMÂNIA! Lovitură TOTALĂ pentru PENSIONARI
Mediaflux
Cum a răspuns Tzancă Uraganu, după ce Gigi Becali l-a întrebat dacă consumă substanțe interzise: ”Sunt un băiat...”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Maria Popovici a dezvăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro