Secretul Adinei Halas pentru o siluetă de fotomodel, la plajă: ”Zilnic fac 10.000 de pași”. Rețeta ei de post rapidă și ieftină EXCLUSIV
Adina Halas, fosta asistentă tv a lui Mircea Badea, ne oferă, în exclusivitate pentru Playtech Știri, câteva sfaturi prețioase, pentru a arăta impecabil, la plajă, în vacanța de vară. Ce să mâncăm, în Postul Paștelui, ca să nu ne îngrășăm? Iată rețeta ei gustoasă, cu timp de preparare redus, perfectă pentru o dietă sănătoasă.
Adina Halas are o normă, dar o depășește: ”Zilnic fac 10.000 de pași!”
Vedeta tv Adina Halas are, și acum, la vârsta de 43 de ani, o siluetă impecabilă, dovadă stând și fotografiile de pe plajă, din vacanțele exotice, în care își etalează trupul de fotomodel. Însă, nu fără eforturi și fără sacrificii culinare. Recunoaște că este foarte atentă la alimentație, iar plimbările zilnice, în aer liber, fac parte din stilul de viață sănătos al vedetei tv:
”Eu am alergat mult, într-o vreme, ba chiar am făcut și un semimaraton, de 21 de kilometri, mă antrenam pe pista de atletism sau prin parcurile Herăstrău și Tineretului. În prezent, nu mai alerg, din cauză că timpul nu-mi mai permite. Dar, mă mișc foarte mult, zilnic, mă ocup de copil, îl duc la școală, apoi plimb cățelușa noastră. Iar sâmbăta și duminica facem plimbări mai lungi, prin parcuri. În fiecare zi, am stabilit o limită de 10.000 de pași, pe care însă o depășesc. Plec destul de des din țară, în excursii, căci sunt și creator de conținut, iar în străinătate merg mai mult, fac cam 15.000 de pași zilnic”, ne-a declarat Adina Halas, în exclusivitate pentru Playtech Știri.
Citiți
Exerciții fizice, pentru acasă, în sufragerie: ”Trupul va fi mai armonios”
Adina Halas are însă și o variantă pentru persoanele care lucrează online, de acasă, care nu merg la serviciu, astfel că mișcarea este mult redusă, iar tendința de îngrășare este deja alarmantă:
”Dintre cele mai cunoscute exerciții fizice, de succes, care pot fi făcute și acasă, pe covorul din sufragerie, amintesc genuflexiunile, flotările și abdomenele, fiecare face cât poate, zilnic. Dar, este de mare folos și o coardă, care poate reprezenta un antrenament în sine, scurt și solicitant pentru toate categoriile de mușchi. Dacă faceți toate aceste exerciții, zilnic, până la vară veți vedea că vă veți recupera silueta și tonusul muscular, iar trupul va fi mult mai frumos, mai armonios”.
Citiți și:
Rețeta de supă-cremă de legume a Adinei Halas. Ingredientele care o fac delicioasă
Rețeta Adinei Halas, pentru Postul Paștelui: ”Cartofii dulci sunt prietenii mei”
Adina Halas ne oferă și o rețetă gustoasă, care poate fi făcută și în Postul Paștelui, pe bază de cartofi:
”Cartofii dulci sunt prietenii mei, sunt o sursă de carbohidrați sănătoși și sunt mai bogați în nutrienți, decât cartofii albi. Pot fi consumați și la dietă, dar și de către diabetici. Coaja cartofilor dulci este subțire, așa că nu trebuie neapărat îndepărtată, mai ales că are un conținut important de fibre, potasiu și antioxidanți. Eu o las, uneori, alteori, nu. Tăiem cartoful dulce rondele, cu grosimea de 1-2 cm, presărăm peste ei roșii uscate, usturoi, busuioc, dar și rozmarin, sare și fulgi de ardei iute. Apoi, îi așezăm pe hârtie de copt, într-o tavă, unde îi lăsăm la temperatura de 170 de grade. Îi înțepăm cu furculița, cam în 30 de minute sunt gata. Pe deasupra punem niște ulei de măsline. Alături, merge și o sală de rucola”, ne-a mai spus Adina Halas, fosta asistentă a lui Mircea Badea, la Antena 1, alături de Carmen Brumă.